Ik denk dat dat een goed aantal mensen lezen van dit artikel weet de betekenis van osteoporose. Hoe dan ook, ten behoeve van degenen die niet hebben gehoord of komen over de term osteoporose, zal ik graag willen beginnen met het geven van een korte uitleg van de term osteoporose. Het woord osteoporose betekent letterlijk poreus bot. Het wordt meestal aangeduid als een stille killer omdat er vaak geen symptomen gekoppeld. Het gaat om botverlies totdat de botten wordt zo zwak dat een plotselinge stam, bumb, of vallen veroorzaakt een breuk. Zo'n breuk ontstaat meestal in de heup, ribben, wervels, of wrist.Medically spreken, osteoporose is een bot aandoening gekenmerkt door een lage botdichtheid en de verslechtering van de botsterkte leidt tot broze botten en gevoeligheid voor fracturen. Deze stille ziekte kan worden gediagnosticeerd door middel van lage straling aftasten die botmineraaldichtheid meet. Het onderliggende mechanisme in alle gevallen van osteoporose is een disbalans tussen botresorptie en botvorming. In normaal bot, is er een constante matrix remodelleren van bot tot 10% van botmassa kan verbouwd wordt op elk tijdstip. Het proces vindt plaats in het bot meercellige eenheden (BMus) zoals eerst beschreven door Frost in 1963. Bot wordt geresorbeerd door osteoclastcellen (die voortvloeien uit het beenmerg), waarna nieuw bot wordt afgezet door osteoblasten cells.Due een val, en het breken van mijn opperarmbeen op twee plaatsen (in de schouder kogelgewricht, plus net onder de gezamenlijke bal ), ik vermoed dat ik kan osteoporose hebben. Dit is nog niet gediagnosticeerd door mijn dokter nog niet, maar Ive had kanker, en zijn op chemotherapie. Ik vermoed dat het ofwel de chemotherapie, of het feit dat ik havent gedaan veel gewicht dragende oefening voor het laatste jaar of zo omdat Ive heel ziek geweest, die kunnen bijdragen aan mijn eventueel verzwakte bones.The breuken die ik heb zijn meestal te vinden in de middelbare leeftijd te oudere vrouwen apparentlypresumably omdat zij het meest vatbaar voor osteoporose. Im 50 jaar oud, dus ik denk dat ik van middelbare leeftijd maakt! (Ik voel het al!) Wat Id graag willen weten is, hoe kan ik bouw mijn botdichtheid back-up againor is het voor altijd verpest? De drie belangrijkste mechanismen waarmee osteoporose te ontwikkelen zijn een inadequate piekbeenmassa (het skelet ontwikkelt onvoldoende massa en sterkte tijdens de groei), overmatige botresorptie en onvoldoende vorming van nieuw bot tijdens de verbouwing. Samenspel van deze drie mechanismen ten grondslag aan de ontwikkeling van fragiele botweefsel. Net als elke andere ziekte, wordt osteoporose beter voorkomen dan genezen. Preventie van osteoporose kan omvatten het aanpassen van degenen dieet en levensstijl om botmassa te behouden en te verhogen bot strength.One kan het voorkomen van osteoporose door zonnen voor een paar minuten per dag. Dit biedt een met een redelijke hoeveelheid vitamine D, wat essentieel is in opbouw sterk bot. Gewicht dragen en weerstand oefening kan ook helpen om het verlies van botmassa te voorkomen.
