Ik ken zoveel mensen die hebben hoge verwachtingen, hoge normen en hoge doelen in hun bedrijf of carrière. Ze zijn intelligente mensen die streven naar een optimum in de meeste aspecten in hun leven. Maar als het gaat om hun levensstijl en voeding, een of andere manier lijken ze de plot te verliezen, maar ze don t lijkt om het te krijgen. Vreemd, deze zelfde mensen zouden hebben bijvoorbeeld een heel andere mening als ze een race paard! Eerst een race paard is duur, dus het wordt gezien als kostbaar, ten tweede het doel van het dier is te lopen, races winnen en geld te verdienen. Dus dit dier zou worden gegeven optimale omstandigheden en een optimale brandstof, natuurlijk is dit vanzelfsprekend. Maar wat is meer waard dan ons, belangrijker dan we de race te winnen? Een of andere manier, dit is lost.Firstly geweest, zou het paard voldoende bewegen, niet te veel voor dat het dier zou benadrukken. Het paard zou massage of fysiotherapie krijgen om het pijn vrij, ontspannen en soepel te houden. Haar woonvertrekken zou comfortabel zijn, zou de apparatuur van de beste te zijn, en als voor zijn dieet zou dit optimaal is voor zijn gezondheid en de prestaties zijn, maar het beste zou do.To geschikt zijn voor de concurrentie in uw bedrijf leven dat je nodig hebt om jezelf te behandelen als een duur racepaard voor optimale prestaties, voor die rand en de kwaliteit van life.Most zakenmensen die we zien zijn moe, hebben pijn, hoofdpijn, prikkelbaarheid, slaapproblemen, problemen met de spijsvertering en vaak zijn dan gewicht, velen hebben boarder lijn hoog cholesterol en onregelmatige bloeddruk problemen. Dit is verre van topconditie. Veel mensen vertellen ons zijn de stress en over het werk, en tot op zekere hoogte hebben ze gelijk, maar slechts in geringe mate. We hebben alle mogelijke belastingen, het is een deel van het leven, en zo te veel te doen, lijkt er nooit genoeg tijd in de dag, never.A gezond ras paard galop verschillende circuits en dit zal niet het dier benadrukken helemaal. Een ongezond paard genomen op dezelfde afstand zal worden onder een hoop stress, zal het moeite nemen meer tijd om dezelfde afstand af te leggen. Je kunt dingen veranderen zodat je beter omgaan met de stress van het bedrijfsleven, met meer energie over. Krijgen dat een concurrerende edge.We gespecialiseerd in het helpen leidinggevenden beter presteren, krijgen een hoofd in hun vakgebied door hen te helpen een paar wijzigingen sommige zijn beschreven in dit article.Pain Als u in pijn dit is een belangrijk aspect om onmiddellijk aan te pakken. Omdat de pijn is zeer aftappen en je lichaam wordt verspilt veel energie. Er zijn vele redenen waarom u misschien wel pijn, slechte houding komt vaak voor, dat bij een bureau voor lange periodes, het werken met de computer, rijden, frequente vliegreizen en ga zo maar door. Sommige mensen zelfs houden hun telefoon tussen hun schouder en oor met hun hoofd helemaal gekanteld de hele tijd! Misschien is je bureaustoel die je hebt is totaal ongeschikt voor u, investeren in een goede stoel, herinner me de race paard, zou er geen kosten worden gespaard om de beste uitrusting voor it.Pain kan te wijten zijn aan gespannen spieren ook zeer vaak voor, spanning rond lagere rug of nek en schouders. Kijken naar een goede massage, reflexologie of acupunctuur krijgen op een regelmatige basis. Gespannen spieren niet alleen ongemakkelijk of zelfs pijnlijk energie afvoerend ze de bloedtoevoer naar de hersenen belemmeren. Er zijn zelfs het opzetten van bedrijven die beoefenaars zullen sturen naar kantoren, zodat u kunt beschikken over een volledig gekleed stoelmassage op het werk in uw lunch break.Sleep uw kwaliteit van de slaap is uiterst belangrijk voor optimale prestaties in uw bedrijf leven. Er kan een aantal redenen waarom u don t slapen zo goed als u zou moeten zijn. Je zal niet worden vernieuwd en op je best, geen goede start.a) het bed /matras is niet geschikt of groot enoughb) de raambekleding kan niet voldoende om al het licht buiten te houden zijn. Of je woont in een luidruchtige omgeving en worden verstoord, krijgen een venster aangebracht dat is dubbele of driedubbele beglazing. U zult verbaasd zijn hoe veel lawaai deze bezuinigingen out.c) eten van te veel te laat in de nacht, zal interfereren met sleep.e) verwijder alle caffeine.f) neem wat kruiden-supplementen, een aantal dat zeer zacht en natuurlijk zal helpen bij een betere kwaliteit van de slaap zonder dat u slaperig in de morning.g) laat een blocnote en pen naast uw bed, zodat eventuele zorgen of dingen om te onthouden lossen op het notitieblok, zodat je terug kunt gaan naar sleep.It is uiterst belangrijk dat u voeden jezelf op een regelmatige basis, geen maaltijden overslaan, dit zal uw bloedsuikerspiegel verlagen. Zodra u toestaan dat uw bloedsuikerspiegel te laag worden je hersenen zullen functioneren onder par. Als je iets eten geef jezelf gewoon een beetje tijd om don t paniek Ik spreek niet van Italiaanse stijl, waar enkele uren zijn nodig voor een maaltijd te eten. Ik bedoel vanaf nu moet je stoppen met eten op de vlucht of tijdens het rijden of aan de telefoon, op slechts een paar minuten duren om op te kauwen en laat je lichaam om te verteren. Dit zal helpen uw hele systeem enormously.The voedsel dat je kiest om te eten hebben een drainerende affect of een stimulerend effect. Wat voor soort voedsel kiest u voor? Dit is een groot onderwerp en teveel om hier volledig uit te leggen, maar in een notendop kiezen voor voedingsmiddelen die zo gezond mogelijk. Volkoren in plaats van wit meel producten, meer volle granen zoals bruine rijst, absoluut geen suiker (zeer aftappen van energie) veel meer in de weg van groenten en fruit, meer bonen en linzen plus vlees, vis en gevogelte. Vermijd de fastfood. Je zal beginnen om gewicht te verliezen als je geleidelijk aan beginnen met het veranderen van uw dieet en denk aan jezelf zo belangrijk als die erg duur ras horse.Brain voedsel te eten rauwe ongezouten noten zoals walnoot noten of amandelen in plaats van uw gebruikelijke snacks.Take aantal super supplementen voor je hersenen macht aan de winnende kant te krijgen. Koop poeders die worden beschreven als groene voedingsmiddelen en /of rode foods.Make tijd voor het ontbijt, geen excuses. Als je wakker wordt je bloedsuikerspiegel laag zijn, moet je om te eten, don t wachten om wat donuts later in de ochtend of een paar koekjes te grijpen op het kantoor. Vergeet niet wegblijven van suiker dus lees de etiketten op alles. Check out de etiketten op uw favoriete ontbijtgranen veel te hoog zijn in sugar.Make een smoothie natuurlijke yoghurt (voeg pas op het einde), wat groen, rood, en eiwit powderSeeds zoals pompoen, chai en flaxseedsPlenty van vers en /of bevroren fruitThe ander ding dat is heel belangrijk om uw optimale hersenfunctie en vermindering van pijn en pijn is simpel water. We komen over mensen die bezig zijn en vergeten om water te drinken of zijn verslaafd aan cafeïne en suikerhoudende frisdrank. Dit klinkt misschien eenvoudig genoeg, maar het is niet gemakkelijk. Volgens het onderzoek de meeste mensen zijn uitgedroogd tot op zekere hoogte of andere, wordt dit niet helpt je hersenen of je energie niveaus. Beginnen om te bezuinigen op cafeïne koffie, thee en frisdrank. Cafeïne interfereert met de bloedsuikerspiegel, die een destabiliserend effect op de hersenen en uw energie niveaus heeft. Uiteindelijk cafeïne afvoeren van het lichaam van energie. Start om uw consumptie van cafeïne te verminderen en begin drinkwater op een regelmatige basis, dit is zeer important.Now je zult meer energie hebben en passen in het bedrijfsleven om op koers te blijven en de concurrentie te verslaan.
