Oplossing voor Benauwd Sinus & loopneus

Veel mensen omgaan met sinus problemen op een dag-tot-dag basis. In feite, in de Verenigde Staten is dit probleem beïnvloedt zo veel als 37 miljoen mensen per jaar. Verstopte neus, druk hoofdpijn of een loopneus zijn allemaal indicatoren van een sinus probleem. Als u een van de vele mensen die lijden aan een sinus-gerelateerd probleem, zult u blij zijn te weten zijn er verschillende dingen die je kunt doen vanuit huis om uw ongemak te verlichten. Oorzaken

Sinus hoofdpijn
en infecties worden vaak veroorzaakt door slijm opbouw. Een manier om te vertellen als slijm begint te bouwen is als je uit bed te rollen gevoel overvol zijn of het hebben van neusbloedingen. Hoe warmer de temperatuur, hoe meer kans je neusslijmvliezen zijn uit te drogen, uiteindelijk voorkomen slijm uit gemakkelijk verlaten het lichaam. Houden van uw huis thermostaat ingesteld op een koelere temperatuur zal helpen elimineren dit.
Humidify

Sinds slijm opbouwt wanneer uw nasale membranen droog, een eenvoudige manier om die te houden membranen vochtig is om je lucht te bevochtigen. Voor een luchtbevochtiger goed te laten werken, moet u het op een instelling die niet de lucht te vochtig is te houden. Als de lucht te vochtig is, kan huisstofmijt besluiten om in te bewegen en irriteren je sinussen nog meer.

Veel luchtbevochtigers
nu toe dat vaporizers worden toegevoegd. Vaporizers kan helpen verminderen neusverstopping. Vergeet echter niet in te ademen alleen de mist van de luchtbevochtiger en niet de stoom.
Neti Pot

Sommigen denken dat de beste manier om sinus problemen houden weg is om elke dag te irrigeren. Neti potten bieden gebruikers een gemakkelijke en goedkope manier om net dit te doen. Neti potten kan worden gemaakt van plastic of keramiek, maar ze lijken allemaal op kleine theepotten met lange tuiten.

In de pot, meng ongeveer een halve liter warm water met 1 theelepel zout. Dan gewoon je hoofd schuin naar de kant en langzaam giet het mengsel in een neusgat. Het mengsel zal uw neus te volgen om en verlaat via uw andere neusgat. Herhaal dit proces met uw andere neusgat.

Hoewel dit uiterst ongemakkelijk in het begin zal voelen, is het zeer waarschijnlijk je sinussen zal beginnen om veel beter te voelen in de komende dagen als je consequent verwijderen van de overtollige slijm vastzit in daar.
Fresh Air

U kunt ook vinden dat je sinussen zal duidelijk als u een raam of twee open in het huis en laten wat frisse lucht te komen inch Stale lucht stof en schimmel deeltjes die kunnen leiden tot uw allergieën te oplaaien kan bevatten. Dus, als je niet gelucht uit uw huis in een tijdje, probeer het eens.