Ben je wel eens aan je bureau zit en je je realiseert dat youve gebogen over in een precaire positie voor vijfenveertig minuten straight? Zodra je rechtop of opstaan om een pauze te nemen, begin je te druk en gespannen spieren voelen in je onderrug en billen. Wat zijn de oorzaken van lage rugpijn en pijn in de benen? Later op de avond als u de kinderen hun bad voel je het weer, maar nu is de pijn heeft beneden verhuisd naar uw heup en been gebied en, in combinatie met een afschuwelijk verdovend gevoel. Nu vraag je je af als je je rug ernstig verwond hebben en je maakt een mentale notitie om je te zien huisarts. Meer dan 80% van de Amerikanen hebben geklaagd over pijn in de onderrug en de enige klacht die bovenaan het headaches.The meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn en pijn in de benen zijn een reeks aangeduid als ischias symptomen. De term ischias is de pijn die begint in de heup en billen. Deze pijn zal blijven beneden het been en in sommige gevallen de pijn kan heel ernstig. De heupzenuw is de zenuw die reist van de onderrug, door de billen en in het been en de oorzaak van de pijn van de ischias. Ischias is een aandoening die optreedt wanneer een hernia lumbale begint te comprimeren op een van de wortels van de nervus nerve.For meeste patiënten er geen specifiek traumatische gebeurtenis of geïsoleerde beweging die kan worden geassocieerd met het ontstaan van ischias. Herhalende bewegingen evenals staand, zittend, zwaar tillen, niezen of hoesten kan de pijn, niet alleen in de onderrug, maar de heup en been gebied verergeren ook. Sommige mensen vinden verlichting door te gaan liggen en er is veel verschillende rek-en strekoefeningen die gedaan kan worden om te helpen verlichten de pijn en het versterken van de onderrug kan de conditie te verbeteren. In zeldzame gelegenheid mensen die ischias kan haakjes, zwakte en verminderde darm of blaas functies ervaren, maar ook dit is zeer rare.This soort lage rugpijn en pijn in de benen, pijn in verband met de heupzenuw, is minder vaak voor dan andere oorzaken. Continue zware tillen en buigen op het werk is de nummer een oorzaak van lage rugpijn en pijn in de benen. Het is erg belangrijk om bewust te zijn van hoe je bent tillen, en welke spieren je moet beschermen als de zware arbeid wordt herhaald over en voorbij. Zodra je pijn je rug en beschadiging van de wervelkolom en de lumbale regio hebben gedaan, kan het moeilijk te herstellen en in sommige gevallen zal een operatie ondernemen om de damage.There te repareren zijn vele oorzaken van lage rugpijn en pijn in het been en het is belangrijk om altijd bewust zijn van hoe je zit, staan, werken en tillen. Het is zo belangrijk om je rug gezond en sterk te houden, het is de enige die je hebt!
