Oorzaken van Slapeloosheid

Slapeloosheid kan slechts een keer in de zoveel tijd gebeuren of het kan frequent zijn. Als je het voor meer dan een paar dagen te ervaren, wordt de aandoening genaamd slapeloosheid. Volgens de National Library of Medicine en de Mayo Clinic de oorzaken van slapeloosheid verschillen per individu en zijn gezondheidsproblemen, leefstijlfactoren en de omstandigheden in uw slaapomgeving. Stress

Stress
in je leven als gevolg van gezondheidsproblemen, moeilijke relaties of financiële problemen kunnen je wakker met zorgen houden wanneer je probeert te slapen.
Psychische stoornissen

Slapeloosheid kan leiden als je psychische problemen zoals bipolaire stoornis, klinische depressie of gegeneraliseerde angststoornis hebben.
Medische aandoeningen

Als u medische aandoeningen, waaronder sinus infecties, hart-en vaatziekten, kanker, problemen met de schildklier of chronische pijn, kan je slapeloosheid ervaren.
Medicijnen

Slapeloosheid
kan worden veroorzaakt door bepaalde soorten medicijnen, waaronder antidepressiva, synthetische steroïden , antihistaminica, gewichtsverlies producten en sommige pijnstillers.
Diet

Als je eet voedingsmiddelen of dranken met cafeïne of alcohol, kan je een moeilijke tijd met inslapen of doorslapen vooral als hebben je eet ze te dicht bij het slapen gaan.
Milieu

Als uw slaapkamer is luidruchtig of heeft te veel licht, of je partner gooit en draait, kunt u niet in staat zijn om genoeg te ontspannen . om in slaap te vallen
Weer

Warm en vochtig weer kunt u ongemakkelijk en niet in staat om te slapen te maken; evenzo, kan onweer en gierende winden storend zijn en houden je wakker
.
Resources
  Mayo Clinic: Insomnia