Oorzaken en risicofactoren van verkrijgen van meer gewicht

Afvallen kan moeilijk zijn voor zelfs de meest ijverige mensen. Gewichtsverlies is waarschijnlijk complexer dan calorieën verbruikt versus calorieën verbrand te zijn. Factoren zoals als voorgeschreven medicijnen en leefgewoonten daadwerkelijk kan leiden tot gewichtstoename. Mensen moeten deze risico's te begrijpen en manieren om te beperken en /of te beheersen ze waar mogelijk te vinden. Medicijnen

Artsen
zich steeds meer bewust van het verband tussen sommige medicatie en mogelijke gewichtstoename. Volgens de St. Petersburg Times, hebben sommige artsen zelfs veranderde hun praktijken om patiënten te helpen de uitdaging van recepten en toegevoegde pond. Diabetesdrugs gebleken om gewichtstoename in sommige, maar niet alle patiënten. Andere geneesmiddelen, zoals die worden gebruikt om hoge bloeddruk, artritis en depressie, zijn ook geassocieerd met gewichtstoename. Overleg met uw arts over alternatieve recepten is een manier om te stoppen met het toevoegen van ponden.
Light frisdranken

Veel mensen
kies light frisdranken wanneer het proberen om gewicht te verliezen. Te veel van deze dranken, echter, kan het tegenovergestelde effect hebben en leiden tot gewichtstoename. Studies tonen aan dat mensen die regelmatig drinken light frisdranken gevoelig voor metabool syndroom, een aandoening die wordt gekenmerkt door een teveel aan buikvet, hoge cholesterol en hoge bloeddruk kunnen zijn. Onderzoekers aan de Purdue University speculeren dit is het resultaat van de verbinding van het lichaam tussen smaak en calorieverbruik. De voormalige dicteert hoe het lichaam moet gebruiken calorieën van een bepaald levensmiddel, maar light frisdranken hebben vaak geen calorieën. Dit kan interfereren met het lichaam signalen en dus scheef hoeveel calorieën hij denkt dat het nodig heeft. Artsen adviseren beperkend dieet frisdrank tot een per dag als een manier om dit scenario te vermijden.
Stress

Mensen
onder stress zoeken vaak troost uit de voeding, een ritueel bekend als emotioneel eten. Comfort food is meestal hoog in suiker en vet, wat kan leiden tot gewichtstoename in en van zichzelf. Daarnaast stressvolle periodes vertrekken meestal weinig tijd voor lichaamsbeweging. Onderzoek suggereert het verband tussen stress en gewichtstoename kan eigenlijk fysiologisch worden gerelateerd. Trial studies met muizen aan de Georgetown University Medical Center blijkt stress kan leiden tot gewichtstoename, zelfs wanneer calorieën niet verhogen. Onderzoekers vermoedt dat dit het gevolg van een enzym gestimuleerd tijdens stress, waardoor weer vet wordt opgeslagen in de buik zijn. Artsen raden mensen gebruiken oefening, in combinatie met ontspanningstechnieken zoals meditatie, om stress te verminderen.
Environmental Chemicals

De wetenschappelijke term voor chemische stoffen die interfereren met het metabolisme-regulerende hormonen is "obesogens." Obesogens worden ten onrechte geïdentificeerd door het lichaam als hormonen en het lichaam kan veranderen, zelfs in zeer kleine concentraties. Verschillende studies hebben verbanden tussen mens gemaakte chemische stoffen en gewichtstoename geïdentificeerd. Bisfenol A, bijvoorbeeld, is een synthetisch oestrogeen gebruikt in kunststoffen, de voering van voedselcontainers en drankblikken. Dit kan uitspoelen naar voedsel en, in het laboratorium ratten, heeft aangetoond dat het gewichtstoename veroorzaken. Ftalaten gewone chemicaliën in een verscheidenheid van producten, waaronder parfums. Een studie toonde aan dat volwassen mannen met significante blootstelling aan ftalaten had overmatig buikvet. Pesticiden hebben ook aangetoond tot gewichtstoename veroorzaken, en de mensen worden geadviseerd om te voorkomen dat met behulp van insecten-en onkruidverdelgers rond het huis. Voedingsmiddelen met een hoge residuen van bestrijdingsmiddelen moet ook worden vermeden.
Slaapgewoonten

In het februari 2010 nummer van het tijdschrift SLEEP, werd een studie gepubliceerd waaruit zowel de korte en lange slaap duur kan leiden tot gewichtstoename bij mannen. Korte perioden worden gedefinieerd als minder dan zes uur per nacht, terwijl de lange duur zijn meer dan negen uur per nacht. Zoals blijkt uit de studie, het grootste risico komt van slapen minder dan vijf uur per nacht, als mannen in deze groep waren bijna twee keer zoveel kans op gewichtstoename in vergelijking met degenen die zeven tot acht uur slaap kreeg. Twee mogelijke verklaringen worden verstrekt voor deze verbinding, een wezen dat te weinig slaap heeft invloed op de uitscheiding van sommige hormonen. Wanneer ghreline en leptine, hormonen die gevoelens van honger en verzadiging regelen, worden verstoord, hebben mensen de neiging om meer te eten en minder verzadigd gevoel erna. Het naast elkaar bestaan ​​van depressie kan een andere verklaring zijn, want dit veroorzaakt vaak slaapgebrek en, in sommige gevallen, verslapen.