Voor koppels proberen om zwanger te worden, is er geen groter crisis dan het gevolg van onvruchtbaarheid. Stress is een veel voorkomende onwillekeurige reactie op de moeilijkheden waarmee zij nu worden geconfronteerd, vooral onder vrouwen die een medische behandeling of medische geassisteerde voortplanting te ondergaan. Maar emotionele stress is niet het enige dat onvruchtbare paren hebben te maken met, injecties, bloedonderzoek, en chirurgie zijn net zo belastend zijn voor uw lichaam en uw financiën. Hoewel het waar is dat je niet de uiteindelijke zeggenschap over de uitkomst van een IVF-cyclus, kunt u uw emotionele reacties controle om de behandeling, die uw algemene kansen om zwanger zal verbeteren. In feite, artsen zich aan een hogere kans op zwangerschap bij vrouwen die in voor hun tweede IVF-cyclus, omdat ze zich meer ontspannen en minder gestresst. Dus neem de tijd af van zorgen te maken over uw vruchtbaarheid, en het hoofd naar de dichtstbijzijnde spa om uzelf te verwennen. Hier zijn een aantal manieren waarop u kunt verminderen stress veroorzaakt door infertility.MassageAlthough wetenschappelijke gegevens over massage en vruchtbaarheid niveaus zijn schaars, je kan niet ontkennen dat een full body massage zal je vergeet al je zorgen in de wereld. In het januari 2004 nummer van het International Journal of Neurosciences, diverse onderzoekers uiteengezet om het effect van massage op 36 gezonde volwassenen te onderzoeken. De deelnemers werden verdeeld in drie groepen een had een matige massage, een had een lichte massage, en een had vibrerende massage (denk aan die massagestoelen die trillen). Gedurende de massage, werden de vrijwilligers hersengolven wordt bijgehouden en afgebeeld door een EKG. De onderzoekers ontdekten dat tijdens een massage deed daling angst en stress in alle drie de groepen, de groep die de matige druk massage ontvangen ervaren de grootste daling in spanning levels.Of Natuurlijk zijn niet alle massage geeft hetzelfde effect of gebruikt dezelfde slagen. Sommige massages zoals shiatsu misschien een beetje te krachtig en ruw voor uw wensen. Vraag de massage therapeut van een ontspanningsmassage die gebruik maakt van matige druk op de bodys buitenste laag van tissue.AcupunctureThe oude Chinese praktijk van acupunctuur houdt in het pijnloze plaatsing van dun, haar als naalden op drukpunten aangesloten op uw reproductieve systeem. Studies tonen aan dat het nemen van een cursus van acupunctuur voor en na een IVF-cyclus verhoogd de kans op zwanger, maar de procedure kan ook betrekking op een breed scala aan kwalen. Laat uw acupuncturist weten als youre gevoel bijzonder benadrukt, en hij of zij zal de druk op specifieke punten te helpen kalmeren je down.YogaThe beoefening van yoga kan stress en angst te verminderen door te leren benaderingen die zullen profiteren van het lichaam en de geest toe te passen. Sommige vormen van yoga kunnen de vruchtbaarheid te bevorderen! Reproductieve gezondheid specialisten raden het nemen van herstellende yoga, een vorm van yoga die de geest, lichaam en geest hoe om te ontspannen onderwijst. Deze vorm van yoga gebruik van asana's maakt ook of poses die gezonde doorbloeding zal bevorderen om je baarmoeder. Yogalessen bieden een rustige omgeving bevorderlijk is voor ontspanning, maar u kunt ook yoga thuis oefenen. Probeer poses die naar voren buigt en liggende te betrekken; deze staan bekend om de bloedstroom te verhogen om de buik en reproductieve system.Get in contact met je feelingsNever onderschatten de kracht van catharsis de praktijk van de zuivering van emoties door een duik te nemen in hen. In contact komen met je gevoelens en het erkennen van je frustraties kan u helpen zich minder angstig over onvruchtbaarheid. Vergeet niet, er is niet zoiets als een juiste of verkeerde manier om te voelen. Deel uw gedachten en gevoelens met uw partner, of steun van anderen te delen uw pijn te krijgen. Een studie toont aan dat onvruchtbare vrouwen die deelnamen aan 10 weken van de vergaderingen van de steungroep een zwangerschap van maximaal moest 55, vergeleken met 20 bij vrouwen die niet aansluiten bij een groep. Het overwinnen van je stress met de steun van de barmhartige luisteraars zal u helpen zich meer ontspannen en zelfverzekerd de volgende keer dat je probeert om zwanger te worden.
