Ben je ervaren frequente pijn in je onderrug? Af of je ooit kan worden ontheven van deze pijn? Pijn in de onderrug of rugpijn is een veel voorkomende zorg voor de meeste van de mensen op enig moment in hun leven. Lage rugpijn is geen ziekte. Het is eerder een symptoom dat kan worden veroorzaakt door verschillende redenen. Meestal rugpijn wordt veroorzaakt door eenvoudige spierspanning. De spieren die de wervelkolom ondersteunen zijn onderhevig aan veel slijtage, zelfs terwijl wij zitten, zijn deze spieren gebruikt om te voorkomen dat overlapping. De wervelkolom ook bochten, rechtzetten, wendingen en deze constante stress resulteert in terug pain.Though in de meeste gevallen van rugpijn wordt veroorzaakt als gevolg van spier of ligament stam, zouden er ook andere redenen, zoals schade aan de spinale zenuwen, botten of schijven, compressie van heupzenuw, artrose en veel meer. De incidentie van rugpijn neemt ook toe met de leeftijd. Het kan heel verrassend om te merken dat rugpijn is soms te wijten aan problemen met kidneys.When moet u een arts raadplegen? Een pijnlijke rug kan te wijten zijn aan nier-infectie en dit vereist onmiddellijke medische aandacht. Terugkerende rugpijn kan soms worden veroorzaakt als gevolg van onvoldoende spierkracht, verkorte spieren, slechte houding, een hoog niveau van zure afvalstoffen door producten uitgebracht als tijdens spieractiviteit, als gevolg van overgewicht, verkeerd buigen en tiltechnieken. De meeste van deze factoren kunnen worden gecontroleerd en u rugpijn relief.With vooruitgang op medisch gebied zijn verschillende rugpijn behandelmethoden ontwikkeld. Diverse aanbevelingen en instant acties drugs zijn ontworpen om u terug te geven pijn. Echter, stretching en andere activiteiten die je terug kan stam moeten worden ontmoedigd. Paar technieken die u kunnen voorzien van verlichting zijn hieronder vermeld: Tijdens het slapen aan de ene kant, probeer dan het houden van een kussen tussen je benen. Dit kan geven comfort. Enkele artsen raden liggend op de rug met kussen onder de knieën. Niet-voorgeschreven medicijnen zijn in staat om verlichting van de pijn terug te geven. Ibuprofen, een medicijn beschikbaar is over de toonbank is beste rugpijn behandeling. Oneigenlijk gebruik voor langere periode kan leiden tot maagzweren en gastro-intestinale bloedingen. Uw arts vandaar raadplegen vóór gebruik. Paracetamol is ook effectief in het verlichten van pijn in de rug geweest. Het gebruik van ijs of warmte kan ook profiteren door het verminderen van pijn in de rug. Echter, heeft zijn nut niet bewezen scientifically.Most deskundigen zijn van mening dat langdurige bedrust wordt geassocieerd met een langere herstelperiode. Bovendien, mensen op bedrust zijn waarschijnlijk depressie en bloedstolsels in hun benen te ontwikkelen en dus vermindering van spierspanning. Dit is de belangrijkste reden waarom maar weinig artsen raden meer dan 48 uur periode van verminderde activiteit of bedrust. Stress, angst en depressie zijn de belangrijkste oorzaken van rugpijn. Stress leidt tot spiercontractie en vermindert de bloedtoevoer naar weefsels induceert waardoor pijn. Dus, probeer om verlost van deze, hetzij door de uitoefening of het leren van ontspanningstechnieken.
