Kalium en magnesium zijn de twee meest voorkomende mineralen gevonden in de cellen van je lichaam. Ze hebben elk specifieke individuele functies binnen je lichaam, en samen helpen om de juiste balans van elektrolyten en de goede werking van de gladde en dwarsgestreepte spieren te behouden. Dat omvat waardoor spieren goed te ontspannen in plaats van aan cramp.Before bespreking van deze, laten we eens een kijkje op de belangrijkste individuele eigenschappen van deze twee metalen mineralen ten opzichte van het lichaam s biochemistry.Magnesium is nodig om de goede werking van de natrium zorgen /potassium pomp. Dit is een complex onderwerp, en we shan t stilstaan bij het op lengte hier, hoewel de basics zijn dat hij verantwoordelijk is voor de beweging van ionen in en uit cellen. Natrium en kalium ionen in tegengestelde richtingen over de celplasmamembraan, worden drie natriumionen gepompt per twee kaliumionen gepompt cell.This van bijzonder belang zenuwcellen het toezenden impulsen in reactie op specifieke stimuli. Bij een tekort aan magnesium, is deze pompwerking belemmerd en de natrium /kalium evenwicht binnen en buiten de lichaamscellen onevenwichtig. Dit op zijn beurt afbreuk doet aan de reactie van zenuwcellen stimuli. Zowel magnesium en kalium kunnen worden uitgeput door het gebruik van diuretica, waarbij een magnesium supplement kan de imbalance.There verhaal zijn verschillende gevolgen van dergelijke electrolytische onbalans, sommige hebben mogelijk ernstige gevolgen. Veel kan de dood veroorzaken indien onbehandeld, hoewel de symptomen kunnen meestal passende medische behandeling voorafgaand aan de aandoening steeds fatale, een dergelijke behandeling vaak met de toediening van magnesium en kalium. Onder deze zijn: calcium overbelasting in bepaalde hartcellen die het effectieve gebruik van zuurstof en ATP vermindert en veroorzaakt overactieve samentrekking van het hart muscle.Spasms in coronaire vesselsOver activiteit van de dwarsgestreepte spiervezels, waardoor krampen in de kuit-en dijspieren, voor example.Cramp en pijn in de gladde spieren van holle organen zoals de blaas of baarmoeder die ook premature labor.Several hartproblemen veroorzaakt door een toename van het energieverbruik en een calciumoverbelasting en kaliumdeficiëntie die leidt tot ischemie en aritmie kan veroorzaken die nog steeds een ernstige medische aandoening en gevaar voor leven te creëren. Kalium, dat het hart kan stoppen als gegeven in overmaat, kan net zo schadelijk zijn als aanwezig in een te kleine concentration.The hele situatie ontstaat een zichzelf bestendigen cyclus die kan worden doorbroken door een magnesium en kalium supplement dat de correcte verloop van kalium herstelt en magnesium over het celmembraan, verbetert de functie van de natrium /kalium pomp en vermindert de overmaat cellulair calcium te vervangen door magnesium.This werkt alleen als beide kalium en magnesium worden samengenomen: net hetzij alleen is niet goed. Het kost ook tijd voor het effect optreden, zodat het supplement is niet geschikt voor gebruik in noodgevallen. Een regelmatige voorziening kan voorkomen dat de aandoening occurring.There vele andere eigenschappen die magnesium en kalium beschikken met betrekking tot het lichaam en biochemie zoals het effect van magnesium in bedienen van bepaalde enzymen. Echter, bij de bespreking relaxatie, beide essentiële mineralen een belangrijke rol te play.It is vermeld dat een magnesium en calcium tekort veroorzaakt spasmen en krampen in de gladde en dwarsgestreepte spieren, en de consequentie is ook waar. Magnesium en kalium kunnen worden gebruikt om dergelijke krampen verlichten en ontspannen spierweefsel. Daarom, omdat het kan ontspannen opgewekt bronchiale gladde spierweefsel, magnesium kunnen worden gebruikt om astma-aanvallen te verlichten. De intraveneuze toediening van magnesium is, in feite, een geaccepteerd en bewezen klinische behandeling van acute astma attacks.In Evenzo magnesium is gebruikt om spierspasmen en krampen. Nogmaals, het is geen onmiddellijke behandeling voor noodgevallen, maar kan worden gebruikt over een periode van dagen voor atleten behandelen met een geschiedenis van spierspasmen. Dergelijke spasme vaak later langdurige oefening, wanneer magnesium en kalium, onder andere elektrolyten, kunnen verloren gaan door een combinatie van zweten en urination.However, dit is niet de enige manier waarop magnesium verloren gaat lichaamscellen, en waarschijnlijk zelfs niet de belangrijkste is. Minder duidelijk, maar waarschijnlijk van meer belang is de overdracht van magnesium uit het plasma in de rode bloedcellen (erytrocyten). De mate waarin dit gebeurt is recht evenredig met de meer anaërobe uitoefening, vandaar de behoefte door atleten en gewichtheffers meer magnesium. Het kan snel verloren gaan door middel van oefening met onvoldoende zuurstof, en de oorzaak van hun spieren te verkrampen up.Magnesium tekort komt vaak voor bij Amerikanen, hoewel factoren zoals de hoge calciuminname, alcoholgebruik, diuretica, en nier-en leverziekten zijn meer verantwoordelijk voor deze dan een dieet tekort. Kalium is beschikbaar voor bananen bruine rijst, aardappelen, tomaten en sinaasappelen en voedingstekorten zijn niet gemeenschappelijk maar supplementen worden gemakkelijk available.Magnesium is ook bekend een belangrijke rol bij de uitscheiding en het gebruik van insuline spelen door het lichaam. Suppletie met magnesium kan helpen diabetici optimaal gebruik maken van insuline, toleranter glucose en verbetering van de vloeibaarheid van het membraan van rode bloedcellen. Het mineraal, heeft ook een kleine maar duidelijke effect in het verlagen van de bloeddruk. Andere toepassingen voor magnesium supplementen bevatten aangeboren hartfalen, waarbij hogere gehalten magnesium leiden tot een hogere levensverwachting en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS), waar magnesium supplementen aanzienlijk kunnen toenemen energie levels.Other gebruik dat je lichaam zet kalium anders dan voor een goede spiercontractie toestaan en ontspanning en de balans van elektrolyten in het lichaam te handhaven, inclusief de functie van hersenen en zenuwstelsel neuronen. Dit is echter academische omdat moet uw kaliumspiegels dalen met 50, zou dood result.Potassium, magnesium en calcium zijn essentieel voor het behoud van de juiste werking van lichaamscellen, hoewel de meest zichtbare effect van magnesium en kalium hun relaxatie onroerend goed het lichaam, zet op specifieke gebruik door sporters, met name die voor de meer anaerobe sport.
