Ontgiften Procedures

Ontgiften is essentieel in het herstellen van een gezonde balans in je lichaam. Gaiam Life's website staat dat als je lijdt aan moeheid, acne of problemen met de spijsvertering, detox is nodig omdat "Ontgiften is over rust, reinigen en voeden het lichaam van binnen naar buiten. Door het verwijderen en elimineren van toxines, dan is je lichaam voeden met gezonde voedingsstoffen, ontgiftende kan u helpen beschermen tegen ziekte en verlengen van uw vermogen om een ​​optimale gezondheid te behouden. " Het eten van meer groenten

Detox Guide's website meldt dat niet alleen fruit te verstrekken aanzienlijke voedingswaarde, ze ook "voeden onze ontgifting organen in presteren op hun optimum." Zij verklaren dat groenten zoals broccoli, boerenkool, paksoi en kool bevatten het antioxidant gluthathione, die de lever gebruikt om "te zetten in vet oplosbare giftige stoffen zoals chemicaliën en zware metalen in water oplosbare stoffen voor uitscheiding."

Bikram Yoga

Bikram yoga is een 90 minuten klasse die wordt beoefend in een ruimte die wordt verhit tot 105 graden. Het doel van deze hoge temperatuur is om op te warmen je spieren, zodat u bikram yoga's zesentwintig houdingen en twee ademhalingsoefeningen alsmede het produceren van grote hoeveelheden zweet voeren. Volgens de website van Bikram Yoga NYC's, bikram yoga geeft je lichaam een ​​groot aantal voordelen, zoals het verhogen van de circulatie, het verlichten van indigestie en het verbeteren van de nierfunctie oa. De Pranayama Ademhaling staande positie, in het bijzonder bevordert ontgifting.
Deep Tissue Massage

Deep tissue massage is een methode die zich richt op het vrijgeven van spanning en melkzuur opbouw in de spieren. Volgens de website van Mama's Health, "een deep tissue massage helpt los te maken spierweefsel, releases gifstoffen uit de spieren en krijgt bloed en zuurstof naar behoren circuleert. Massage therapeuten raden u aan om veel water te drinken na de behandeling, zodat u spoelen de gifstoffen uit je systeem.
Epsom Salt Bath

Inname van een Epsom zout bad is ontspannend en goed voor je gezondheid. De Epsom Salt Raad verklaart dat zijn magnesium en sulfaat eigenschappen helpen bij het verwijderen van toxinen, het verbeteren van de opname van voedingsstoffen, het verbeteren van zuurstof gebruik en vermindering van ontsteking in de spieren, onder andere voordelen. Het wordt aanbevolen om twee kopjes Epsom Salt toevoegen aan warm water.