Ontgiften Diet Foods

Veel ontgifting plannen vragen om een ​​streng dieet van niets behalve groenten en fruit. Hoewel dit kan een grote impact hebben, het ontneemt ook het lichaam van de nodige voedingsstoffen. Een veiliger en beter smakende detox programma is er een die specifieke items elimineert, maar laat de consumptie van voedingsmiddelen die het lichaam gezond te houden. Het doel van het detox dieet is om gifstoffen en andere giftige stoffen te elimineren uit het lichaam. Het vermijden van alle bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen, terwijl het eten van alleen biologische producten is de focus. Voedsel te eten

Fruit en groenten
zijn nietjes van een detox plan. Fruit kan vers, gedroogd, bevroren of uit blik. Het maken van smoothies is een populaire methode van de consumptie van veel fruit. Maak deze met vers fruit of ongezoet, drink-klaar sappen. Alle groenten zijn aanvaardbaar. Eet ze zo natuurlijk mogelijk, en geen zout toe te voegen aan een betere smaak te creëren.

Bonen
zijn in welke vorm aanvaardbaar, net als haver en aardappelen zonder dressings. Verse vis, ongezouten noten en zaden, honing en veel water zijn allemaal toegestaan.
Foods te vermijden
p Het is belangrijk om alle vleesproducten, met inbegrip van rood vlees, vermijd kip, kalkoen en varkensvlees items. Meeste zuivelproducten, zoals melk en kaas moet ook worden vermeden. Alle snoep, junkfood, koffie, thee, alcohol, zout, zuur, frisdranken, salade dressings gekocht bij de winkel en geen zout mag niet worden verbruikt.
Meal Plans

Ontbijt opties
zoals vers fruit met natuurlijke yoghurt en wat haver gemengd in of een smoothie met vers fruit. Een lunch menu kan bestaan ​​uit een Mediterrane salade met rijstwafels. Gebruik verse basilicum, zwarte peper, tomaten, avocado en ongezouten noten als toppings. Tonijn met een aardappel en salade is een maaltijd keuze. Eet een aardappel in de schil met tonijn bovenop en meng het met zoete maïs of natuurlijke yoghurt en serveer het met een salade. Sommige diner ideeën zijn gebakken zalm en een aardappel in de schil. Dit kan ook worden gegeten met gestoomde groenten. U kunt ook proberen een Chinese roerbak. Kies uw favoriete groenten en meng ze met tauge, lente-uitjes, een beetje olijfolie en gember. Een kant van bruine rijst kan worden toegevoegd aan de maaltijd.