Oefening en CelluliteWhen Mike draaide 65, hij was 25 £ overgewicht. Door streng dieet, stal hij de extra kilo's, maar hij verloor meer gewicht, hij verloor ook zijn energie en vitaliteit. Hij was altijd uitgeput, en zijn vrienden, het zien van zijn magere, getrokken gezicht, bezorgd over zijn health.By de tijd vrijwillig aan voor een bepaald fitnessprogramma twee jaar later, hij had 25 extra kilo's weer aan te zetten. Na 6 maanden van oefening en enkele wilskracht aan de eettafel, Mike afgeslankt weer. Dit keer voelde hij zich beter dan hij ooit had, boordevol energie en gloeiend met goede health.What maakte het verschil? De eerste keer dat Mike verloren gewicht, de tweede keer dat hij dik verloren. Het onderscheid is belangrijk. Volgens het onderzoek, een groot deel van het gewicht door een dieet verloor alleen is actief weefsel, zoals spier-en bindweefsel, terwijl een kleiner deel is overtollig vet. Oefening heeft het tegenovergestelde effect. Het verhoogde zijn vetvrije massa en verminderde zijn overtollige fat.Same ding gaat met cellulitis. De meeste mensen hebben de neiging om te denken dat cellulitis zijn alleen aanwezig om mensen die lijden aan obesitas. Dat is waarom ze soms associëren cellulitis met vetten en obesity.Actually, zelfs als cellulitis verwijst naar de keten van gerimpelde "vetcellen" en "onderhuidse bindweefsel" onder de laag van de huid, het mag nooit worden geassocieerd met mensen die zijn vet of obesitas. In feite zijn er veel mensen die cellulite hebben, maar zijn helemaal niet dik all.In werkelijkheid, niemand weet de belangrijkste reden waarom sommige mensen zich ophopen cellulitis. Er zijn een aantal factoren die de gezondheid deskundigen overwegen zoals de structuur van de vetcellen of gif dat het lichaam opgenomen. Sommige deskundigen zeggen het kan worden veroorzaakt door een hormonale veranderingen in het lichaam. Maar geen van deze dingen is bewezen dat cellulites.However veroorzaken, de enige belangrijkste reden waarom de meeste van de cellulitis gevallen zijn er in overvloed bij vrouwen is dat het bindweefsel van de vrouwen zijn meer rigide en stevig dan mannen. Vandaar dat, wanneer een vrouw krijgt vet, de vette cellen hebben de neiging op te zwellen en groter worden. Het creëert een uitstekende uitstraling aan de huid te produceren van een "sinaasappelhuid" look.For deze reden, vrouwen zijn meer vatbaar voor cellulite dan mannen. Daarom is het belangrijk voor vrouwen meer voorzichtig op hun lichaam omdat ze hogere kans accumuleren cellulite.Fats en CelluliteWith de vele gevallen van zwaarlijvige mensen met cellulitis in hun lichaam, de meeste van hen geloofden dat hun cellulitis veroorzaakt doordat Ook fat.Even hoewel niet al degenen die lijden aan obesitas te ontwikkelen cellulitis, overgewicht kan echt leiden tot de ontwikkeling van cellulitis. Dit komt omdat teveel vet onder de huid vaak het bindweefsel creëren van een druk op de huid te duwen. Aldus cellulitis vormen. Dit is echter nog steeds afhankelijk van de structuur van de cellen. Als celstructuur van een individu de neiging niet onderdrukken om verdikking of uit te breiden, zelfs als vet ophopen, dan zal er geen cellulites.So zijn, het meest belangrijke ding om te onthouden is om die bindweefsel stevig en sterk te houden en te voorkomen dat ophoping overtollige vetten teneinde de ontwikkeling van cellulite.How voorkomen? Start een oefening routine program.Transforming voedsel in vet lijkt maar al te makkelijk voor de meesten van ons. Het verliezen van vet is veel moeilijker, en om dit te bereiken, hebben we slechts drie alternatieven: (1) afname voedselinname en houden activiteit constant; (2) verhogen de activiteit en houdt voedselinname constant, of (3) te combineren beide benaderingen: dieet en exercise.Physical activiteit kan helpen om de resultaten van inactiviteit. Een uur van intensieve lichaamsbeweging verbrandt 300 tot 600 calorieën. Als je ook snijden 300 tot 500 calorieën van je dagelijkse menu, kunt u ook gewicht te verliezen tegen het tarief van een tot twee pond per week.Without oefening, zou je moeten eten 500 tot 1.000 minder calorieën per dag om hetzelfde aantal te verliezen pond in een week. De oefening is niet voor iedereen die ouder is dan vet, echter. De ernstig zwaarlijvige persoon mag slechts uitoefenen onder medisch toezicht te druk op het cardiovasculaire systeem en het bindweefsel te voorkomen. En niemand zou voedselinname drastisch te beperken zonder overleg doctor.Resorting om dit soort activiteiten zal alleen maar de zaak nog erger. Vergeet niet wat er met Mike? Hij dacht dat als hij begon een dieet, zou hij uiteindelijk verliest al het overtollige vetten hij heeft opgelopen. Het probleem is dat hij verloor die bindweefsel in plaats van overtollig vet. Voor mensen die gevoelig zijn voor cellulitis, zal dit een groter probleem. Het verliezen van bindweefsel in plaats van vet door streng dieet kan alleen maken de huid meer vatbaar voor grotere problemen, maar de vetcellen zijn er nog steeds. Dat betekent alleen maar dat het probleem niet wordt opgelost op all.Hence, als je wilt om die cellulitis verliezen, zou het beter zijn om die vetten eerst los. Het idee hier is om die vetten te verbranden door het verhogen van uw metabolisme met 7,5% tot 28% meer dan je normale rate.It is om deze reden dat het uitoefenen is een belangrijke factor in het verliezen van cellulitis. Dus voor een cellulitis vrij lichaam, altijd bezig met een oefening routine.
