Wie zou niet graag een paar kilo te verliezen? Maar gewichtsverlies is een tijdrovend, uitdagend, en ontmoedigend affaire. De meeste mensen niet. En zelfs de mensen die over het algemeen slagen krijgen van het gewicht sneller dan ze waren in staat om het te verliezen. Metabolisme: er moet een geheim om snel gewichtsverlies dat lasts.The geheim in een eenvoudig woord kan worden samengevat worden. Hoe sneller je stofwisseling gaat, hoe sneller je zult afvallen. Een snelle stofwisseling is ook het geheim te blijven slank lang nadat je de initiële gewichtsverlies dieet klaar bent. Maar hoe ga je het verhogen van uw stofwisseling Er zijn twee geheimen van het maken van uw lichaam calorieën te verbranden sneller: de eerste is duidelijk, en de tweede is niet zo duidelijk. Ten eerste moet je oefenen en opbouwen van spiermassa. Spieren verbranden de meeste van de energie die uw lichaam gebruikt, dus hoe meer spieren je hebt hoe meer energie je opstelling. Het tweede geheim van snel gewichtsverlies is sometihng je zou nooit geraden: eating.The meer je eet, hoe meer je lichaam zal gratis te verbranden energie voelen. Als je jezelf verhongeren, zult u alleen te werken tegen dit proces. Je lichaam is beter in het besparen van energie dan je ooit zal zijn op het beperken van je voedselinname. Dus minder te eten zal alleen maar je meer wegen en more.You hebben ook slim te zijn bij het selecteren van de soorten van voedsel dat je eet. Wanneer er suiker in je bloed, je lichaam releases insuline. Insuline is een chemisch signaal dat je cellen vertelt dat het tijd is om suiker om te zetten in vet. Dus hoe meer suiker in je bloed, hoe meer vet je zult opslaan. Door het eten van minder koolhydraten, u uw insuline niveaus te verlagen en dus het verminderen van de hoeveelheid vet dat je lichaam zal produceren en store.you moeten ook genoeg vet eet. Vet in de voeding veroorzaakt het vrijkomen van hormonen die je cellen te vertellen dat het tijd is om vet te verbranden voor energie. Dus hoe meer vet je eet, hoe meer vet je verbrandt. Natuurlijk is er een beperking van deze. Je moet het eten van minder calorieën dan je lichaam eigenlijk nodig heeft om te werken. Anders zal je cellen gelukkig verbranden het vet dat je hebt gegeten terwijl je eigen opgeslagen lichaamsvet alleen. Dus je zult geen dikker te krijgen, maar je zult ervaren geen gewichtsverlies either.If je eet geen koolhydraten en 800 calorieën of zo puur vet elke dag voor een week, zal u zeer snel gewichtsverlies ervaren. Uw lichaam zal een vetverbrandende machine zijn! Dan kunt u de overgang naar het eten van een uitgebalanceerd dieet. Zolang je in gedachten te houden deze twee fundamentele principes, zal je snel gewichtsverlies te worden gesteund en duurzaam gewichtsverlies.
