One-Day Cleanse

Met de eisen van de moderne levensstijl, hebben we de neiging om over-spanning ons lichaam met ongezonde voeding en mentale druk. Dit resulteert in een accumulatie van toxines, die moeten worden verwijderd juiste herstel van de gezondheid. Dit kan niet sneller dan worden bereikt door middel van een eendaagse reinigen dieet, die effectief zal helpen om energie en levenslust te herwinnen. Het kiezen van de Dag

Kies een dag als je niet hoeft te veel fysiek uitputtend werk uit te voeren. Het moet ook een dag zijn als je kunt proberen om je gedachten relatief stress-vrij te houden. Een weekend of een vakantie wordt meestal beschouwd als ideaal.
Ochtend Maaltijden

Begin uw eendaagse reinigen met een glas granaatappelsap en een paar amandelen. Zorg slechts gedeeltelijk te vullen maag. Stop wanneer je denkt dat je bent halfvol. Volg dit ontbijt met een halverwege de ochtend snack van een kom langzaam gekookt bruine rijst met sojasaus en, indien u dat wenst, wat tofu. De tofu zal u voorzien van een aantal eiwitten schrap voor de dag. Spoel deze neer met een glas water.
Middag Maaltijden

Als onderdeel van de eendaagse detox lunch, nog een glas granaatappelsap met een gemengde gooide salade van groene. Kleed dit met olijfolie, wijnazijn en zout, en hebben zo veel als je nodig hebt om je maag te vullen en voldoen aan uw honger. Tegen het eind van de middag, moet je snack op een glas granaatappelsap, vergezeld van een handvol amandelen. Stoppen met eten als je 50 procent vol;. Zorg niet te veel te eten
Avondmaaltijd

Deze maaltijd moet bestaan ​​uit granaatappelsap --- het laatste glas de dag --- begeleid door een grote kom langzaam gekookt bruine rijst. Dit moet het enige voedsel voor het diner.
Basic Idea

De granaatappel, de groene salade, amandelen en bruine rijst zijn optimaal bronnen van alle van de cruciale vitaminen, koolhydraten, eiwitten, antioxidanten en mineralen die je nodig hebt in een dag. Deze eendaagse reiniging dieet voert een tweeledige functie - het elimineert giftige elementen uit je lichaam, terwijl op hetzelfde moment u te voorzien van voldoende energie om uw dagelijkse activiteiten uit te voeren
Algemene Maatregelen

Zorg dat je geen thee, koffie, alcohol of koolzuurhoudende dranken drinken gedurende de dag. Vermijd roken en proberen om weg te blijven van tweedehands rook. Neem een ​​warm bad in het begin van de dag en voor het slapen gaan, het schrobben van het lichaam goed om de bloedsomloop te bevorderen. Drink veel water en eet alleen als je honger hebt.