Lagere rugpijn en ongemak is waarschijnlijk het meest gebruikelijk en kostbare diagnoses die de gezondheid beroep beheert op een permanente basis. Bovendien, zijn de meest voorkomende reden om een medische professional, fysiotherapeut of chiropractor te bezoeken. De prijzen voor de evaluatie en het verminderen van lage rugpijn patiënten zijn naar schatting meer dan $ 50000000000 dollar per jaar in de Verenigde Staten. Ongeacht de kosten uit de veelheid van diagnostische oplossingen, moeten fysiotherapeuten en andere zorgverleners meer bedreven en effectief met hun therapie plannen geworden. Dit is de reden waarom de therapie moet worden gericht op de patiënt met de rug probleem in plaats van de rug aandoening zelf. Bovendien echt belangrijk dat de clinicus om in hun klinische evaluaties om de patiënt te onderzoeken en hun vermogen om te functioneren in plaats van slechts te concentreren op de traditionele klinische proeven van stoornissen zoals beweging en kracht checks.Traditionalistic oefeningen zijn bekend gemaakt een effectieve behandelingsmethode voor mensen met lage rugletsel. Gezamenlijk, hebben diverse studies de voordelen van de oefening in het beheer van lage rugpijn en ongemak in rugpijn patiënten onderzocht, maar, zijn er weinig beschikbare rapporten beschrijven maatwerkprogramma ontwerpen als het gaat om golf spelers geweest. Jammerlijk, golf blessures aan de onderrug zijn in wezen de meeste run-of-the-mill omstandigheden in zowel de professionele als beginnende golfer. Technisch gezien zijn slechte methode en de herhaling van het raken van ballen die vaak veroorzaakt een blessure. Meng dat met de gemeenplaats sedentaire manier van leven (via welke patiënten rijden naar /van het werk in een zittende positie en werk in een zittende positie voor het grootste deel van de dag) en je begint te begrijpen waarom er is zeker zo'n hoge incidentie van rugpijn onder golf players.Clearly, een rugblessure komt over van extreme stress op de wervels wordt gezet, meestal wanneer het lichaam niet in de juiste volgorde uit te voeren tijdens de golfswing. Heres een geweldige actie van informatie: Acht keer je lichaamsgewicht wordt gedwongen door je rug als je contact maakt met de bal. In principe voor degenen die hebben een slechte monteurs gecombineerd met een zwakke rug heb je meer kans om jezelf te leiden tot een aanzienlijke hoeveelheid stress.To vermijden rugpijn, pleit ik voor u begint met een bezoek aan een zorgverlener voor een golf-specifiek trainingsprogramma. Een goed opgeleide zorgverlener kan opsporen skelet en spieren onevenwichtigheden en geven u een passende golf aangepaste oefeningen om uw houding en de algehele gezondheid en conditie specifiek voor golf te verbeteren. Zoals je misschien wel op vertrouwelijke voet met, zal een goede houding en balans spier toelaten om zeker te krijgen in de juiste posities die nodig zijn om te swingen de golfclub effectively.The golfswing wordt beschouwd als een vrij onnatuurlijke beweging voor bijna alle rug pijn en ongemak lijden, in het bijzonder voor personen met een deskbound levensstandaard. Zoals bij bijna alle sporten, golf is een sport die een groot deel van de roterende beweging vereist. Nadat we zitten voor het grootste deel van de dag, krijgen bepaalde spieren wennen aan die positie en te groeien "strak" te zijn, ongeacht of andere spieren krijgen "uitgestrekt". Dit leidt tot aanzienlijke spieronevenwichtigheid die vervolgens plaatsen onnodige druk op de rug. Naar alle waarschijnlijkheid, hebben hun golf spieren "shut down" te wijten aan zitten voor langere tijd. Voor alle doeleinden, de spieren die op te vangen en te beperken lading in een golfswing (dat is, de onderste en diepe buikspieren) zijn relatief zwak en Arent in staat samen te werken. En als je heupen en schouders zijn krap, er is zeker een grotere kans op het verplaatsen ongunstig. Hier vermeld is een golfers checklist om te zorgen voor een gezonde rug: -. Bezoek een fysiotherapeut of een chiropractor goed vertrouwd met golfers voor een golf-specifieke fysieke beoordeling en conditionering programma - Neem een les van een PGA specialist betreffende de belangrijkste fundamenten en hoe het lichaam moet bewegen tijdens de golfswing. Met een beetje geluk de PGA - Praktijk golf specifieke oefeningen die de juiste bewegingen in uw swing waarin de waarschijnlijkheid van het verwonden van uw rug zal minimaliseren leren. - Zorg ervoor dat uw golfclubs correct zijn geplaatst voor u, bijv. zijn uw golf - Doe altijd golf-specifieke warming-up routines voor het raken van ballen of golfen
.
