Omega 3 Fatty Acid Side Effects

Omega-3 vetzuren zijn een essentieel onderdeel van een gezonde voeding. Omega 3 is een krachtige antioxidant die vrije radicalen en andere giftige stoffen vecht in je lichaam en, op basis van de Universiteit van Maryland Medical Center (UMMC), biedt uitgebreide voordelen voor de gezondheid van het verlagen van cholesterol en bloeddruk niveaus te verminderen van ontstekingen in het hele lichaam (zie Bronnen ). Omega 3 kan worden genomen in te vullen formulier of via voedsel zoals vis en noten. Net als andere voedingsmiddelen en voedingssupplementen, zijn er een aantal bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen om de hoogte van wanneer inname van grote hoeveelheden omega 3. Gastro-intestinale klachten

Als je het krijgen van uw extra doses omega-3 vetzuren door visolie supplementen, kunt u enkele kleine maag problemen. Gas, diarree en een opgeblazen gevoel zijn gemeenschappelijk.
Bloeden

U kan bloeden of blauwe plekken makkelijker ontwikkelen als je omega 3 gebruiken en ook bloedverdunnende medicijnen of een bloed- stollingsstoornis. Praat met uw arts over de veiligheid van de omega-3-supplementen als je valt in deze groep.
Glucose Levels

Een van de bijwerkingen van het aanvullen van uw dieet met omega-3 vetzuren heeft nuchtere bloedglucose niveau dat hoger is dan normaal. Dit kan een probleem te bespreken met uw arts als u diabetes zijn.
Stroke

Stroke
is een zeer zeldzame bijwerking die kan optreden als u verbruikt buitengewoon grote hoeveelheden van omega 3 per dag. UMMC meldt dat dit risico wordt versterkt alleen als u in meer dan 3 g - het equivalent van drie vissen diners - elke dag
Timing

Sommige bijwerkingen. effecten van het nemen van omega-3-supplementen, zoals lijnzaadolie, kan worden voorkomen door timing van uw supplementen zorgvuldig. Neem alle andere medicijnen en wacht minstens een uur voordat vullen met omega 3.