Jacob was altijd een beetje verlegen, een beetje nerveus, en een beetje terughoudend om nieuwe dingen te proberen. Hij benaderde het leven voorzichtig, dat hij niet te veel risico's te nemen, en hij niet de boot rocken. Hij had een goede baan, niet een geweldige baan, hij had een mooi appartement, niet een geweldig en hij een paar vrienden die hij hing with.Life was goed en hij over het algemeen gedacht van zichzelf als vrij gelukkig gehad. Hij was niet de koning van de wereld, maar hij had een mooie, stabiele leven. Een van zijn vrienden zetten hem op een date met een meisje dat hij kende. Ze was de vriendin van een vriendin. Jacob keek uit naar de datum, maar begrijpelijkerwijs een beetje nerveus. Hij had haar op facebook opgezocht en ze was cute.They waren bijeenkomst voor het diner donderdagavond, normaal zou hij niet hebben een meisje voor de eerste keer tijdens het diner ontmoet omdat hij zou worden opgesloten als hij hield niet van haar, maar ze mooi was geweest en hij hadnt op een datum in een tijdje en hij dacht waarom niet gewoon eten. Hij kwam kort voor 07:30. Hij wilde er eerst, zodat hij zich kon voorbereiden op her.Unfortunately ontmoeten, was ze er al in een mooie blauwe jurk. Hij wist dat zij het was, ze zag er zelfs beter dan haar beeld. Hij liep naar haar toe. Hij voelde zich een beetje wankel, een beetje licht in het hoofd. Zijn handpalmen waren zweten. Bah! Beter niet schudden haar hand dacht hij. Hoi Samantha, Im Jakob zei hij. Ze glimlachte naar hem en stak haar hand uit. Hoi Jacob, het is leuk je te ontmoeten ze said.Jacob keek naar haar uitgestoken hand en wist dat hij moest nemen, maar zijn hand was zo nat, wat zou ze van hem denken? Hij begon te ademen sneller, hij voelde alsof hij net had lopen een 100 yard dash.His hart begon te plotseling en snel te verslaan. Hij kon het in zijn oren horen. Zijn hart was zo luid kloppend, wist hij dat iedereen het kon horen. Hij wreef in zijn handen tegen zijn broek om ze af te drogen. Hij keek wild rond. Hij zag Samantha op zoek naar hem, hem te ondervragen? Wat is er mis? Hij wist niet wat er mis was! Hij draaide zich om het restaurant verlieten en slikte de frisse nachtlucht. Hij bleef op straat loopt, vastbesloten niet terug te kijken, vastbesloten om te ontsnappen, vastbesloten om nooit Samantha weer te zien. Dit was de slechtste, meest vernederende wat je ooit met hem gebeurd was en hij wist dat zijn vrienden zouden hem belachelijk te maken voor de komende 100 years.After een paar minuten voelde hij zich normaal ademt, zijn hart was niet langer exploderende uit zijn borst. Hij dacht terug te gaan naar het restaurant, uit te leggen maar dat deed zijn hart sneller te racen. Hij duwde die gedachte uit zijn hoofd en ging naar huis. Hij ging nooit weer gaan op een date met een mooi meisje! Waarom heeft dit allemaal gebeuren? Jacob was bang van het hebben van een andere paniekaanval. Angst kan verlammend geworden, wat uiteindelijk leidt tot gegeneraliseerde angststoornis of GAD of fobieën, zoals pleinvrees, een gemeenschappelijke metgezel voorwaarde om de attacks.The goede nieuws is dat je jezelf kunt helpen, kunt u beheren en uw paniekaanvallen te voorkomen. De sleutel tot het voorkomen van hen is het begrijpen van de bron van je angst en vervolgens beheren van uw levensstijl en denkproces.
