Oefeningen voor thuis Revalidatie

Revalidatie oefeningen veilig kan worden beoefend thuis om een ​​groter bereik van de beweging te stimuleren. Bereik van de beweging zou kunnen worden beperkt om vele redenen, waaronder na een beroerte, een blessure aan een spier of gewricht van het verouderingsproces of van langdurige bedrust. Fysiotherapie biedt oefeningen die het lichaam in evenwicht, bereik van de beweging te verhogen, het verbeteren van de spierfunctie of verbeteren gewrichtsfunctie te manipuleren. Er zijn ook oefeningen voor cardiale revalidatie die kunnen worden gedaan met leden van uw revalidatieteam thuis na uw eerste fase van de revalidatie. Soorten Range-of_Motion Oefeningen

Volgens online medische bibliotheek van Merck, zijn er drie soorten range-of-motion oefeningen. De eerste is actief oefening, en het is voor hen die hun ledematen kunnen bewegen op hun eigen, zonder de hulp van een fysiotherapeut. Het tweede type heet actief-ondersteunende oefening, waarbij het individu heeft een aantal mobiliteit van de ledematen, maar ervaringen pijn bij het bewegen. Deze personen gebruiken getrainde fysiotherapeut te helpen bij het herstel. Het derde type is voor personen die niet in staat zijn om hun ledematen te bewegen bij allen en vereisen een fysiotherapeut om hun ledematen te bewegen voor hen. Dit heet passieve oefening.
Actieve Oefening

Voor mensen die niet vereisen een opgeleide fysiotherapeut en zijn in staat om zelf direct een woning revalidatieprogramma op hun eigen, er actieve oefeningen die een beroep op het verplaatsen voorzichtig en langzaam. Sommige oefeningen die kunnen worden aangemoedigd actief zijn stretching, waaronder eventueel met behulp van lichte gewichten om kracht te herintroduceren. U zou kunnen worden geadviseerd om te beginnen met lichte oefeningen, zoals het strekken en buigen van de geblesseerde ledemaat. Doe niets in huis dat de gewonde gebied kwetst.
Ambulation Oefeningen

Ambulation oefeningen
zijn degenen die familieleden kunnen helpen met thuis door het plaatsen van een arm onder de individu arm, terwijl zachtjes houden van een onderarm. Om uw familielid thuis te ondersteunen, moet u geleerd hoe ze goed te helpen voor het lopen op een vlakke ondergrond, evenals hoe om te helpen met de intensivering over stoepranden en uiteindelijk op en neer trappen.
Coördinatie en Evenwicht

coördinatie Kopen en evenwicht oefeningen kunnen worden gebruikt om een ​​persoon herstellen van een slag om de controle over haar bewegingen weer met oefeningen die repetitieve, zoals picking iets omhoog staan. Dit kan gemakkelijk worden beoefend thuis. Evenwichtsoefeningen moet eerst worden gedaan onder toezicht van een fysiotherapeut en daarna ingeoefend zoals voorgeschreven thuis met familie hulp.
Hartrevalidatie

Onder leiding van uw cardiale team , je zou worden verteld om een ​​home programma van aërobe oefening te beginnen drie tot vijf keer per week van 30 minuten per sessie. Deze home-based revalidatie moet beginnen alleen onder begeleiding van je team en met een programma dat is ontworpen door uw team.