Oefeningen voor Incontinentie Na Prostectomy

Een prostectomy (ook wel prostatectomie) is de volledige verwijdering van de prostaat. Dit is vereist als een werkwijze voor behandeling van prostaatkanker voor sommige patiënten. Tijdelijke of permanente incontinentie is een van de vaak voorkomende bijwerkingen van een prostectomy. Echter, kunnen mensen bepaalde oefeningen doen om urine controle terug te krijgen. Hoewel dit niet zal werken in elk geval, UPMC Cancer Centers meldt dat het doen van de oefeningen is vaak succesvol in het helpen weer controle over de blaas spieren. Prostectomy en incontinentie

Urine incontinentie
wordt gedefinieerd als het onvermogen om lekkage of druppelen van urine uit de blaas te voorkomen. Incontinentie na prostaat chirurgie is niet altijd vanzelfsprekend. Bij sommige patiënten het gebeurt, en in andere niet. Voor degenen die incontinentie beïnvloedt, het probleem normaal verdwijnt en corrigeert zichzelf binnen drie jaar. Het doen van eenvoudige oefeningen kan versnellen dit herstelproces.
Kegel oefeningen

De Kegel spier regelt de stroom van urine bij zowel mannen als vrouwen. Een sterke Kegel spier zal helpen een sneller herstel met betrekking tot incontinentie na de prostectomy vergemakkelijken. U kunt deze spier te lokaliseren tijdens het urineren en beginnen om de spieren te versterken voor de geplande prostectomy. Om de Kegel spieren te versterken, eerst identificeren door het stoppen van de stroom van urine, terwijl je probeert te vervallen. Als je succesvol bent in het doen zo zijn, spieren je gebruikt terwijl je gestopt met de urine was de Kegel spier. Versterking van deze spieren door te knijpen het strak, houdt voor zo lang mogelijk, en dan loslaten. Herhaal het proces van knijpen, houden, en het vrijgeven van 10 keer op een rij. Niet alleen kan deze oefeningen helpen incontinentie na de operatie, maar ze kunnen helpen incontinentie die optreedt voor een aantal andere redenen. Blijven doen deze Kegel oefeningen om de spieren te versterken totdat je kunt houden voor een 10-seconde tellen.
Bekkenbodemoefeningen

Volgens de blaas en darmen stichting, wordt de bekkenbodem gedefinieerd als spier lagen strekte zich uit van het schaambeen aan de ruggengraat. Dit is de spier die de anus en urinewegen activiteiten ondersteunt. Bekkenbodem oefeningen zijn zeer vergelijkbaar met Kegel oefeningen. Je moet zitten, staan ​​of liggen in een comfortabele positie om te beginnen. Vanaf daar moet je je bekkenbodem scherpen. U kunt dit doen door te doen wat je normaal zou doen te leggen dat de vrijlating van gas. Om goed te kunnen doen van deze oefeningen, moet u ervoor zorgen dat u niet beweegt of met behulp van onnodige delen van hun lichaam om de dichtheid te bereiken.