Oefeningen om Help leren lopen na Back Surgery

Het primaire doel van een rugoperatie is om afstemming in de wervelkolom te corrigeren en opnieuw te beleven ernstige pijn. Rugoperatie is een grote onderneming en beweging een belangrijke rol in het leren hoe je weer lopen en balans van uw lichaam speelt. Rust en pijnbestrijding zijn de eerste stappen na de operatie en ijs, warmte, en elektrische apparaten worden gebruikt om pijn te verlichten en bereidt je voor fysiotherapie. Programma oefening

Een oefening programma moet worden afgestemd op uw wensen en behoeften rekening te houden met de specifieke operatie, voorwaarden van uw weefsels in je rug en je lichaam het type. Beweegprogramma's richten zich op spieren faciliteren, dat is wanneer de spieren krijgen speciale bijscholing om kracht en stabiliteit te krijgen na een rugoperatie. De kleine spieren die werken rond de wervel en het stabiliseren van de wervelkolom zijn gericht op en bent verantwoordelijk voor het helpen van u opnieuw leren om te lopen. Veel patiënten na rugoperatie, problemen met de schouders en heupen en aandacht wordt gegeven aan die gebieden. Alle geselecteerde oefeningen moeten veilig worden gedaan rond de achterkant om te voorkomen dat verdere verwondingen.
Rekoefeningen

Rekoefeningen zijn essentieel bij het herstel van een rugoperatie en zijn ontworpen om u helpen opnieuw leren hoe te lopen. Massage therapie zal in eerste instantie worden gebruikt om de bloedsomloop in je rug en benen te verbeteren en littekenweefsel na de operatie. Rekoefeningen gaan om mobiliteit en flexibiliteit in je lichaam te verbeteren en te helpen bij de voorbereiding van uw lichaam om te leren lopen again.Lying op je rug, plaats je handen op de achterkant van je dijen en trek je benen naar je borst. Houd deze positie 15 seconden en een lichte rek voelt in je back.Lying op je buik, leg je hand op de grond en beginnen om jezelf overeind te houden. Blijven je armen recht en beginnen een stretch in je rug te voelen. Houd deze positie 15 seconden en laat jezelf terug down.Flexing uw voet en enkel kunnen helpen bij het verbeteren van de coördinatie en voorkomen dat deze onderdelen uit te slepen wanneer opnieuw leren om te lopen.
Loopoefeningen

Zwemmen gaat een belangrijk onderdeel van het leren hoe te lopen again.This type oefening krachten het lichaam weer gaan werken en is effectief, omdat het lichaam is 10 keer lichter in het water dan op de grond. Zoals kracht in de rug en benen beginnen te keren, kunt u oefenen op parallelle balken en gebruik je bovenlichaam kracht om je te helpen stappen te zetten.