Oefeningen die helpen kanker te voorkomen

De American Cancer Society beveelt oefenen vijf dagen per week gedurende 30 minuten per dag. Operatie kan een factor bij het voorkomen van kanker. Kanker wordt veroorzaakt door een breed scala van uit milieu-en genetische aspecten. Elk type kanker varieert in de wortels. Er is geen definitieve middelen voor het voorkomen van kanker. Realiteit van Kanker en preventie daarvan

Oefening
kan een factor in het voorkomen van bepaalde vormen van kanker, zoals borst-en darmkanker zijn. De decaan van de Purdue's school van de consument en de familie wetenschappen zei dat "slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging zijn verantwoordelijk voor net zo veel gevallen van kanker als het roken van sigaretten." Hij zei: "ongeveer een derde van de gevallen van kanker zijn gerelateerd aan roken, wordt een derde in verband met slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging, en een derde is gerelateerd aan genetische of andere factoren."
De Preventieve oefening routine

Basic wandelen, joggen, fietsen heeft een veelheid aan gezonde bijwerkingen. Maak het aangenaam door te brengen langs een koptelefoon en luister naar vrolijke muziek. Lopen voor ten minste 30 minuten per dag. Gebruik elke excuus om te lopen terwijl het doen van elementaire boodschappen. Neem de trap in plaats van de roltrap. Kies een parkeerplaats op ruime afstand van uw bestemming om een ​​extra oefening mogelijkheden te creëren. Het is allemaal uitstekende cardiovasculaire hulp, als goed. Lopen met vrienden en maken het leuk. Probeer danslessen om uw hartslag bloeiende krijgen. Meld je aan voor geplande gymlessen op uw sportschool. Zwemlessen hebben grote verdienste, als goed. Het is verstandig om een ​​hartmonitor te gebruiken gedurende de trainingen.
The Bottom Line van het voorkomen van kanker

Oefening snelheden
de stofwisseling van het lichaam dat op zijn beurt, helpt bij het versnellen van het metabolisme van een persoon. Het helpt bij een snelle passage van ingenomen voedsel door het systeem. Dit zal helpen om de tijd die potentieel kankerverwekkende stoffen kunnen in contact komen met de dikke darm slijmvlies te verminderen

.