Als je schouder hebt Bevroren, ook wel bekend als adhesieve capsulitis (de twee termen zijn uitwisselbaar), oefeningen voor Frozen Shoulder zijn cruciaal om uw bereik van de beweging terug te krijgen. Periode A Simple Frozen Shoulder Definitie: Om vele redenen, een onbekende, het schoudergewricht stroef gaat en littekens. Het is een aandoening die bewegingsbeperking veroorzaakt in het schoudergewricht. Het wordt gekenmerkt door stijfheid en pijn in de schouder. Simpel gezegd, frozen shoulder veroorzaakt de capsule rond het schoudergewricht te contracteren en vorm litteken tissue.Frozen schouder komt veel vaker voor dan je denkt en oefeningen voor Frozen Shoulder zijn de sleutel tot een veel snellere recovery.The goede nieuws is dat de oefeningen voor Frozen schouder hoeven niet om iets te vrezen zijn, de juiste oefeningen en consistentie zal het verschil, niet de hoeveelheid pijn die je zet jezelf door te maken. (Godzijdank!) Waarom heb je nodig Oefeningen Voor Frozen Shoulder? Je moet concentreren op oefeningen die je helpen verlagen Pain, Improve Motion, en Regain het gebruik van je arm en schouder Again! Het ergste wat je kunt doen is stoppen met bewegen en met behulp van de arm. Dit zal alleen maar de pijn en de stijfheid zelfs worse.Rehabilitation is belangrijk of je hebt een operatie. Je nodig hebt om oefeningen en strekt vinden die werken op het verminderen van de pijn en het verbeteren van de schouder function.How weet je of je een frozen shoulder aka adhesieve capsulitis? Hoewel er geen exacte manier om te bepalen dat na een medisch onderzoek, zijn er verschillende tekenen en symptomen in veel gevallen, zoals: Plotselinge hevige pijn zonder injury.Significant beperkingen in mobiliteit van de schouder en het bereik van motion.Intense pijn in de deltaspier region.Pain die kan uitstralen naar beneden de arm.Pain kan op night.You erger neiging om stoppen met het gebruik van de aangedane arm of shoulder.Your schouder voelt stiff.You zijn niet in staat om de arm boven het hoofd of achter you.The Stadia van Frozen Shoulder en hoe lang het kan duren bereiken? Meestal lijkt het gebruikelijk om de duur van Frozen Shoulder beschreven als voorbeeld volgt: Freezing (16 maanden), bevroren (6 18 maanden) en ontdooien (12 36 maanden) .Painful /Vriezen StageThis is de meest pijnlijke fase van een frozen shoulder. Beweging is beperkt, maar de schouder is niet zo stijf als de bevroren fase. Deze pijnlijke fase duurt meestal 6 12 weeks.Frozen StageDuring de bevroren fase, de pijn verlicht meestal omhoog, maar de stijfheid verergert. De bevroren fase kan duren 4 6 months.Thawing StageThe ontdooien stadium is geleidelijk, en beweging gestaag verbetert over een langere periode van tijd. Het ontdooien stadium kan meer dan een year.TreatmentTreatment voor frozen shoulder duren gaat rekoefeningen en, soms, de injectie van corticosteroïden en verdovende drugs in het gewrichtskapsel. Bij een klein percentage van de gevallen, kan een operatie nodig zijn om het gewrichtskapsel los, zodat het kan vrijer bewegen. Acupunctuur is bekend om het verminderen van de pijn, samen met de fysiotherapie oefening regimen.The goede nieuws is dat het doesn t moet zo lang te duren als u een goede uitoefening richtlijnen.
