Oefening voor MS Patiënten

Multiple sclerose (MS) tast de hersenen en het ruggenmerg. Hoewel MS is voor iedereen anders, symptomen zijn onder meer problemen met het evenwicht, gevoelloosheid en coördinatie. Naarmate de ziekte beschadigt de zenuwen in de hersenen en het ruggenmerg, de verschillende delen van uw lichaam zal worden beïnvloed als het vordert. U kunt echter bepaalde stappen te ondernemen, met inbegrip van oefening, om de progressie van de ziekte. Voordelen

Volgens de National MS Society, een studie uitgevoerd in 1996 door de Universiteit van Utah bewezen dat lichaamsbeweging heeft een gunstig effect op mensen met de ziekte. In de studie, patiënten met MS namen deel aan een programma dat gericht is op aërobe oefening. Naast de gebruikelijke voordelen verkregen uit regelmatige lichaamsbeweging, de mensen in de studie toonde ook beter urine-en darmfunctie, minder depressies en een betere kracht in de spieren van de ziekte progressief afbreekt.
Programma

Het is belangrijk om het juiste programma dat u zal helpen met uw klachten te vinden en is veilig. Verschillende mensen met MS hebben verschillende mogelijkheden en beperkingen afhankelijk van welk deel van het lichaam wordt beïnvloed. Het werken met een fysiotherapeut of een arts om een ​​routine te ontwikkelen is een goed idee om ervoor te zorgen dat u niet daadwerkelijk maken van uw symptomen erger. De meeste routines zullen ook enkele cardiovasculaire training zoals hardlopen of fietsen en lichte krachttraining om spieren definitie en de toon te houden.
Risico /Waarschuwingen

Mensen
met MS die inactief meestal een progressie van de symptomen sneller dan die die actief zijn ervaring, volgens de National MS Society. Zij zullen een groter risico op botbreuken te ervaren, ademhalingsproblemen en spieratrofie. Terwijl de oefening is belangrijk, moeten mensen met MS wees voorzichtig niet te raken oververhit, dus plan oefening op dagen dat zijn zeer heet en uit direct zonlicht zal ze gezond en veilig te houden tijdens het werk uit.