In het recente verleden de meest voorkomende behandeling van langdurige pijn in de onderrug voorgeschreven is geworden bewaakte exercise.There zijn veel oefenprogramma's voor patiënten met veel therapeuten verkondigen dat hun specifieke oefening programma is de beste en de een die experts zijn recommending.In dit commentaar wil ik samenvatten wat het is dat we weten over de oefening, wat we niet weten, en wat we hopen te leren in de future.While is er overvloedig bewijs dat de oefening is nuttig voor veel lagere rugpijn patiënten zowel als een behandeling als een preventieve maatregel het moet niet worden beschouwd als een remedie, want het is not.Many patiënten ervaren uitstekende resultaten uit te oefenen, terwijl anderen not.Some patiënten een verslechtering van hun condition.There is NO duidelijke grens bewijs dat het ene programma is superieur aan alle andere, ongeacht wat je kan zijn verteld door uw therapeut of geschiktheid instructor.We doen weten dat, om effectief te zijn, moet oefenprogramma's voor ten minste 12 weken, dat de programma's moeten worden uit onder professionele begeleiding verricht althans in het begin, dat zij intensief moeten zijn, kan dat verbeteringen pas worden verwacht na ongeveer 6 weken, en die in eerste instantie je kan voelen een lichte verslechtering van uw symptomen. Om goede resultaten te behouden de meeste patiënten zullen moeten doorgaan met hun oefeningen voor veel langere periodes van time.Tailored programma's zijn een goede manier om te beginnen omdat gezondheidswerkers weet precies wat je moet vermijden en hoe je gele kaarten ten opzichte van uw conditie te identificeren. Fitnessinstructeurs hoewel bedreven in het ontwerpen van programma's een achtergrond niet in de vele pathologieën van de spine.So, als uw probleem is van voldoende belang, beginnen met een fysiotherapeut, chiropractor of andere gezondheidsproblemen professional.At onze kliniek, patiënten die lichaamsbeweging zijn onder toezicht van de fysiotherapeuten vaak in overleg met de chiropractor over kwesties van belang zijn voor de individuele patient.Patients ervaren acute pijn moet niet trainen. Verschillende hoge kwaliteit studies hebben aangetoond dat patiënten met acute pijn doen slechter dan degenen die niet exercise.wait een paar dagen tot de ergste symptomen verdwenen zijn en dan beginnen met een zorgvuldige stretching. Wanneer u symptomen hebben verminderd kunt u opnieuw beginnen met je oefeningen. Bespreek waarschuwingsborden met uw gezondheid professional.There zijn vele studies gaande die probeert om patiënten subgroepen die professionals helpen bij het identificeren welke patiënten moeten worden voorgeschreven lichaamsbeweging en die moet not.As deze informatie beschikbaar komt, zal ik de lezers moeten bijwerken.
