Oefening Na een Lipo Herziening

Of je ondergaat liposuctie operatie voor het eerst of het hebben van corrigerende lipo-revisie chirurgie, postoperatieve instructies met betrekking tot lichaamsbeweging zijn hetzelfde, volgens de plastisch chirurg Dr Jeffrey A. Ditesheim. Om bloedstolling in de benen of longen te voorkomen, wordt u aangemoedigd om op te staan ​​en beginnen rondlopen zo vroeg als vier tot vijf uur na de operatie. In de meeste gevallen kunt u terugkeren naar een normale kantoorbaan in twee tot drie dagen. Eerste week na de operatie

Voor de eerste paar dagen na de operatie, matige zachte oefening is essentieel voor het verhogen van de bloedstroom en voor het helpen van het lichaam terug te keren naar de normale homeostase (het lichaam natuurlijke staat). Licht aërobe oefening, zoals wandelen rond het blok of winkelcentrum, samen met nonstrenuous stretching is geschikt oefening voor de eerste week. Volgens Dr Ditesheim, tijdens de vroege post-op fase van herstel, is het essentieel voor u om actief gebruik je spieren, maar niet om te benadrukken of stam hen.
Twee tot zes weken Post Op

Na ongeveer een week kunt u beginnen om uw dagelijkse lichaamsbeweging te verhogen. , Langzaam stijgen vanaf ongeveer 25 procent van je preoperatieve trainingsschema uw activiteit tot u weer naar uw normale workout ongeveer zes weken na de lipo-revisie chirurgie. Daarom, als je regelmatig tillen 10-pond dumbbells voor biceps krullen of overhead triceps extensions, start terug met vijf pond gewichten en de helft van je normale herhalingen. Voer squats en lunges zonder gewichten voor de eerste paar weken.

Als uw lichaam geneest en je sterker voelt, geleidelijk halters voegen terug in je onderlichaam oefeningen. De betere vorm je in voor lipo-zuig-operatie, zal het sneller je herstel tijd. Dr Ditesheim benadrukt ook het belang van een sterke kern spieren voor een betere herstel en de beste resultaten. Lichte abdominale isometrische contracties kan vroeg worden uitgevoerd. Net als bij andere spieren in het lichaam, langzaam opbouwen back-up naar uw pre-op buik routine.
Volledige Recovery

onthouden, liposuctie hersteltijd varieert van patiënt tot patiënt. Uw algehele conditie, de hoeveelheid lipo-heroperaties je gedaan had en uw chirurg de postoperatieve zorg techniek zal bepalen hoe snel u uw normale trainingsschema te hervatten.