Een hernia ontstaat wanneer de schijven in de rug die kussens scheiden van elke set van botten in de rug zijn puilt uit. De schijven in de rug bestaan uit Annulus (die de sterke buitenste laag van de schijf) en Nucleus (die de schijven zachte kern). Wat gebeurt er met een hernia is dat de buitenste laag tranen waardoor de Nucleus te verschuiven welke een uitstulping ontstaat in de schijf die vaak verstoort de schijf zenuwen. Er zijn diverse gevallen echter, waar degenen die lijden aan hernia rapporteren helemaal geen symptomen. De pijn wordt meestal direct geassocieerd met de impact van de hernia heeft op de zenuw. Hoewel de symptomen ervaren door mensen die lijden aan hernia kan afwijken van of niet-bestaande, degenen die lijden aan hernia meestal klagen van een of meer van onderstaande symptomen: • Zwakke punten: Hernia is bekend dat een zwakte van leiden de spieren die bij de zenuwen die worden beïnvloed door de disc. Vermoeidheid van de spieren kan het moeilijk maken om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren en kan directe invloed op de balans en bovenlichaam stabiliteit. Deze zwakte is bekend dat leiden tot een verminderd vermogen om dingen te tillen en /of te houden en het kan beïnvloed partijen leiden tot struikelen • Gevoelloosheid of tintelingen:. Dit symptoom wordt meestal beschreven door de betrokkenen als een prikkelend, verdovend, knijpen, of tintelingen gevoel in de rug, been, nek, heup, voet of welk gebied van het lichaam dat wordt beïnvloed door een beknelde zenuwen • Arm of been pijn:. Het is gebruikelijk dat voor mensen met een hernia in de onderrug om pijn het meest intens gevoel in het been, dij, knie, billen, en in sommige gevallen, delen van de voet. Voor degenen die disc hebben hernia in de nek, is pijn gekend te resoneren in de armen en schouders. De arm en been pijn is bekend dat schieten invloed op andere aspecten van het lichaam bij betrokken partijen niezen, hoesten of verplaatsen naar bepaalde positions.Exercises voor mensen met hernia nuttig voor het verlichten van de spanning en pijn geassocieerd met de aandoening zijn. • Rekken is van fundamenteel belang dat het mogelijk maakt de rug te rekken, het verminderen van de stress die veroorzaakt kan worden op de rug. • Een andere oefening dat is geweldig voor de behandeling van een hernia is wandelen in de plaats voor ongeveer 4 minuten met je hoofd recht en je armen langs uw zijde tijdens het staan in het midden van een 3-4 voet trampoline. Overwegen om de trampoline in de buurt van een oppervlak dat je op kan houden om, zodat je niet te vallen. • Probeer zittend op een grote bal therapie en stuiteren op en neer gedurende 4 minuten per dag. Deze oefening laat zuurstof te stromen in disc tijdens het pompen elke schijf in de wervelkolom. • Vermijd oefeningen met veel schokken, zoals joggen en hardlopen als deze vormen van training kan uw condition.For meer informatie over oefeningen voor hernia bezoek www.losethebackpain verergeren . com.
