Een van de belangrijkste gezondheidsproblemen bij kinderen zijn overgewicht en bijna 15 procent van de kinderen over de hele wereld lijden aan deze ziekte. Er zijn vele redenen voor zwaarlijvigheid bij kinderen en een aantal van deze redenen omvatten, verandering in eetgewoonten. Dit betekent dat deze dagen kind krijgt minder voedingswaarde voedsel en meer van vet voedsel. Ze hebben de neiging om weg te zijn van vers voedsel, groenten en volle granen en worden meer aangetrokken naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan vetten en suikers additief zijn. Een van de andere oorzaken van obesitas bij kinderen is dat zij fysiek minder actief. Dit is vooral vanwege veel blootstelling aan televisie en online games. Kinderen vergeten om hun eigen fysieke activiteiten of het spelen van fysieke games zoals cricket, volleybal, basketbal en zijn meer verslaafd aan hun televisie-of computerscherm voor hun tevredenheid van spel play.These mist van fysieke oefeningen en meer van zitten spelen, maken deze kinderen meer zwaarlijvig. Ten derde, reden voor zwaarlijvige kinderen zijn die er ouders die werken en dus hebben ze de neiging om minder tijd doorbrengen met hun kinderen. Vandaar dat een kind is weg van normale neiging om te weten wat goed of slecht is voor hem of wat is gezonde voeding voor hem of haar. Ouders zijn degene die verantwoordelijk is voor het inprenten van goede eetgewoonten bij een kind en als ze niet aanwezig zijn in hun kind beginfase dan maakt dit een verschil in de opvoeding van hun kind. Het vervolg van de oorzaken van obesitas bij kinderen, laten we eens kijken naar enkele van de slechte effecten van obesitas bij hen. Obesitas heeft psychische en lichamelijke effecten op een lichaam en het kan leiden tot depressie, diabetes, hormonale onbalans en de gewrichtsproblemen veroorzaken. In feite, als een kind zwaarlijvig is sinds beginfase dan kan het hem in zijn latere eeuwen te bewerkstelligen bij problemen zoals, artritis, hartaanval etc.Let ons nu, hebben een blik op de verschillende manieren om te voorkomen obesitas bij kinderen. Een van de manieren die door artsen is als het verliezen van gewicht door middel van langdurige veranderingen in levensstijl. Gezonde veranderingen zoals het eten van kleinere porties van gezonde voedingsmiddelen, gaan door middel van oefeningen en het vermijden van elke vorm van gewichtsverlies programma zijn goede manier van preventie. Een andere manier kan zijn van goed ouderschap. Ouders zijn de verantwoordelijke persoon die moet inprenten goede eetgewoonten van hun kind sinds beginfase door ze te begrijpen wat goed en gezond eten, wat is het belang van evenwichtige voeding, het opleiden van hen om meer actief te zijn met de inname van verse groenten en fruit sappen, etc. Ouders moeten hun kinderen ook leren de juiste manier van zijn verantwoordelijke en het verzorgen van hun gewichtsverlies programma themselves.There zijn vele internationale en nationale programma's voor obesitas controle en zowel ouders als kinderen zijn welkom om deel te nemen en weten over de verschillende methoden en strategieën om obesitas onder controle en leef gezond leven. Ouders kunnen hun kind opnemen in meer van fysieke activiteiten, ze kunnen ze ook in de bereiding van voedsel in de keuken, zodat ze beginnen te weten wat eten is goed of slecht voor hen. Vermijden van hoge zoete en vette voedingsmiddelen en waaronder meer van vers fruit en groentesappen is de eerste stap naar het voorkomen van overgewicht.
