Obesitas is een fysieke aandoening die het gevolg is van overmatige opslag van vet in het lichaam. Overgewicht wordt gedefinieerd als een gewicht van meer dan 20% boven wat als normaal wordt beschouwd volgens de body mass index, die wordt berekend uit een individu leeftijd, lengte en gewicht. Aanwezigheid van vetweefsel is essentieel als natuurreservaat energie in ons lichaam. Maar overtollig vetweefsel resulteren in overgewicht en veroorzaakt gezondheid disorders.What veroorzaakt overgewicht? Overgewicht ontstaat wanneer het lichaam verbruikt meer calorieën dan het brandt. In het verleden mensen dachten dat obesitas was gewoon het gevolg van te veel eten en gebrek aan lichaamsbeweging. Maar onderzoek heeft een aantal andere factoren, zoals genetica, ras, leeftijd en gedrags-en sociale kwesties geïdentificeerd. Zelfs met al deze andere factoren nu geïdentificeerd, artsen nog steeds van overtuigd dat meer dan de consumptie van calorierijke vet voedsel en een gebrek aan lichamelijke activiteit is de belangrijkste cause.Prevention van ObesityFollowing zijn enkele van de eenvoudige tips voor obesitas: 1. Heel voorzichtig zijn over het voedsel dat je te nemen. Het mag niet vettig, kruidig en fatty.2. Wees niet lui. Wees actief en proportioneel tussen werk, spel en rest.3 distribueren van uw tijd. Zeggen dat een strikte nee tegen roken en alcoholisme. Beide kan ernstige complicaties veroorzaken bij mensen met overtollige vetten in hun bodies.4. Oefeningen zijn een must voor het verbranden van vet. Doe wat ademhalingsoefeningen en yoga-asana voor behoud van een goede vorm en gezonde geest. Ga voor ochtendwandeling everyday.5. Doe sit-ups en push ups als ze maakt je lichaam flexibeler en tonen de buikspieren, billen, dijen, en andere lichaamsdelen parts.6. Eet geen zoet en snoep. Deze moeten worden vermeden op elk cost.7. Niet eten voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, zoals rijst en potatoes.8. Inclusief eten granen zoals tarwe, gerst, sorghum en maïs in je diet.Home Remedies voor ObesityFollowing zijn enkele van de effectieve home remedies voor obesitas: 1. Eet papaya of groentesoep als uw diner voor 2-3 maanden als je wilt een snelle gewichtsverlies. Dit werkt in het controleren obesity.2. Drink groene thee of gember thee als gember is zeer effectief in het verbranden van overtollig vet in je body.3. Meng kleine hoeveelheid honing en verse gember pasta. Neem dit met een halve eetlepel guggul te controleren obesity.4. Bereid een drankje door toevoeging van een halve theelepel verse honing en een halve theelepel verse basilicum (Tulsi) plakken in een lauw water. Het is een effectieve huis remedie voor obesitas control.5. U kunt ook proberen deze meest voorkomende en eenvoudige huis remedie voor obesitas. Voeg een halve theelepel vers citroensap en een halve theelepel verse honing in een lauw water. Neem dit elke ochtend met een lege stomach.6. Eet tomaat in de vroege ochtend als het nuttig is in het houden van cholesterol niveau om de normale en verminderen fat.7. Horse gram is ook zeer effectief in het controleren obesitas. Soak 1-2 eetlepel paard gram in een glas water en laat het een nacht rusten en neem de geweekte oplossing elke ochtend in een lege stomach.Herbal remedies voor ObesityFollowing zijn een aantal van de effectieve kruidengeneesmiddelen voor obesitas: 1. Guduchi is een veel gebruikte kruid voor obesitas. Het helpt bij het verminderen van vet in het lichaam en is zeer effectief in obesity.2. Indiase kruisbes (amalaki) is een effectieve kruid voor de behandeling van obesitas. Het is een integraal onderdeel van Triphala, die ook voorgeschreven bij de behandeling van obesity.3. Guggulu wordt gebruikt in de vermindering van vetophoping in het lichaam, waardoor men een slankere physique.4. Aloë Vera kruid is zeer nuttig bij het beheersen obesity.5. Meng zwarte peper poeder in groentesoep en groenten. Het verbetert niet alleen de smaak van uw voedsel, maar ook helpt bij het beheersen van obesitas en het branden van overmatige fat.6. Appelazijn wordt ook gebruikt bij gewichtsbeheersing.
