OSHA richtsnoeren inzake Ergonomische werkstations

Hoewel het gebruik van een computer niet fysiek inspannend kijken, het kan een tol op het lichaam van de gebruiker te nemen. Het handhaven van een zittende houding en het uitvoeren van de repetitieve taken die nodig zijn om een ​​computer te gebruiken gedurende een lange periode van tijd kan leiden tot verwondingen die een werknemer goede gezondheid en kwaliteit van leven in gevaar brengen. Richtlijnen van OSHA (Occupational Safety and Health Administration) schets stappen die u kunt nemen om uw kantoor ergonomie te verbeteren en, als gevolg daarvan, te voorkomen computer workstation-gerelateerde verwondingen. Functie

OSHA geïntroduceerd richtlijnen
op ergonomische computer werkplekken om de incidentie van werkgerelateerde aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals carpaal tunnel syndroom en schouder tendinitis verminderen. Dergelijke stoornissen vormen de grootste werk-gerelateerde verwondingen en ziekte probleem in de Verenigde Staten, kost bedrijven meer dan $ 15 miljard per jaar in de compensatie van arbeiders en het verlaten van veel werknemers tijdelijk of permanent uitgeschakeld. De OSHA ergonomie richtlijnen zijn bedoeld om het bewustzijn van deze problemen, evenals de vaak eenvoudig en goedkoop houding, werkplek en omgeving aanpassingen die hen kan voorkomen verhogen.
Posture

OSHA standaarden overzicht van de beste manier om een ​​computer werkstation naar neutrale positionering van het lichaam, die OSHA definieert als onderhouden "een comfortabele werkhouding waarin je gewrichten natuurlijk zijn afgestemd." Bijvoorbeeld, regelen uw werkplek, zodat je meteen zitten met de handen, polsen en onderarmen, in lijn en ongeveer parallel aan de vloer om fysieke stress en spanning te verminderen. Wijzig uw werkhouding gedurende de dag regelmatig door het aanpassen van je stoel, rekken of het maken van wandelingen.
Workstation Components

OSHA geeft ook een goede regeling van de computerwerkplek onderdelen en accessoires te zorgen voor een comfortabele, neutrale werkhouding. Zo plaatst u de monitor 20 tot 40 centimeter van uw ogen te onhandige posities die de nek, rug en ogen kan een grote belasting te vermijden. Gebruik een muismat met een pols of polssteun aan de pols een neutrale positie te behouden. Vergelijkbare normen bestaan ​​voor een goede ergonomie van toetsenborden, documenthouders, bureaus, stoelen en telefoons.
Werkomgeving

Volgens OSHA, het juiste werkomgeving verlichting, ventilatie en luchtvochtigheid kunnen maximaliseren gebruikscomfort en productiviteit en letsel te voorkomen. Gebruik jaloezieën of gordijnen verblinding of helder licht te verminderen rond uw scherm om vermoeide ogen te voorkomen en te ondersteunen neutrale lichaamshouding. Voeg taakverlichting voor de verlichting van het schrijven en lezen van oppervlakken. Plaats ook geen tafels en stoelen direct boven of onder luchtverversingskokers om het comfort te verhogen en te voorkomen dat al te droge ogen.
Waarschuwing

Kleine problemen
verband met onjuiste werkstation ergonomie kan ontwikkelen tot ernstige verwondingen, vooral als arbeiders te negeren of niet te tekenen voor vroegtijdige waarschuwing te pakken. Meer informatie over de tekenen en symptomen die kunnen wijzen op een werkstation-gerelateerde musculoskeletale aandoening en de stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat ze in de eerste plaats. Als u begint te ongemak dat zou kunnen zijn computerwerkplek-gerelateerd, wacht niet te hebben;. Streven naar een medische evaluatie