Nutritional Foods om bloedarmoede te behandelen

dieet van een persoon kan bepaalde vormen van bloedarmoede veroorzaken. Deze soorten zijn onder andere bloedarmoede door ijzertekort en megaloblastaire (pernicieuze) anemie. De minst voorkomende type, megaloblastische bloedarmoede, de resultaten van een verminderde absorptie van vitamine B12 of een tekort aan foliumzuur. Ijzergebreksanemie, anderzijds, kunnen zijn van een gebrek aan ijzer. Verhoogde aanmaak van bloedcellen en bloedverlies kan ook bijdragen. Het goede nieuws is dat tal van voedingsmiddelen kan worden gebruikt als een behandeling voor deze soorten anemie. Voedingsmiddelen met Heem ijzer

Heemijzer is het meest absorbeerbare vorm van ijzer. U zult deze versie van ijzer in vlees te vinden, omdat het afkomstig is van hemoglobine, een eiwit in de rode bloedcellen. Meestal zult u ze vinden in kippenlever, rundvlees en oesters.
Foods Met niet-heem-ijzer

Niet-heem ijzer
is het minder opneembare vorm. Je zult niet-heem ijzer in vlees en alle plantaardig voedsel vinden. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan niet-heem ijzer bevatten groene bladgroenten, bonen, granen en linzen. Voedingsmiddelen met niet-heem ijzer kan nog steeds effectief in de behandeling van anemie. Bepaalde voedingsmiddelen helpen met de opname van non-heem ijzer. Bijvoorbeeld, het eten van een bron van non-heem ijzer met vlees kan ijzerabsorptie toenemen.
Vitamine C

Als je ijzertekort, combineer maaltijden rijk in ijzer met goede bronnen van vitamine C. Vitamine C-rijke voedingsmiddelen verhogen ook de opname van ijzer. U zult deze vitamine vinden in citrusvruchten, vruchtensappen en fruit. Voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn sinaasappels, grapefruit, broccoli, paprika en spinazie.
Voedingsmiddelen met foliumzuur en vitamine B12.

Eieren
bevatten zowel foliumzuur en vitamine B12 te helpen de behandeling van bloedarmoede. U vindt hier ook foliumzuur in groene bladgroenten zoals spinazie en romaine sla, en in linzen, bonen en tarwekiemen. Vitamine B12 komt vooral voor in dierlijke bronnen zoals lever, yoghurt en vis.
Verrijkte voedingsmiddelen

Als je vegetarisch bent, kan verrijkte voedingsmiddelen helpen bij de behandeling. Een gemakkelijke manier om deze vitamines te krijgen in uw dieet is om verrijkte levensmiddelen te kopen. Geen universele formule voor verrijking bestaat. Controleer de etiketten. Verrijkte granen bevatten vaak voldoende aanvoer van foliumzuur en vitamine B12, evenals ijzer.
Overwegingen

Als voeding niet verbetert uw anemie, kan uw arts voorschrijven van een supplement of medicijnen die de bloedtoevoer kan toenemen. Het type geneesmiddel afhankelijk van de oorzaak van anemie. Bijvoorbeeld, kan uw arts hormonen voorschrijven als de oorzaak is gerelateerd aan zware bloedingen tijdens de menstruatie. In ernstige gevallen van bloedarmoede, kan een bloedtransfusie nodig zijn.