Nutritional Dieet voor diabetische neuropathie

Een evenwichtige voeding voor Diabetische neuropathie is inclusief een gezonde balans van voedingsmiddelen die helpen bij het voorkomen van hyperglycemie. Neuropathie is zenuwschade die optreedt bij diabetici wegens hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel). Er zijn drie soorten neuropathie: rand, autonoom en centraal. De symptomen bestaan ​​uit verbranding, gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen. Er kunnen ook de spijsvertering en plassen problemen, moeilijkheden met temperatuurregeling en seksuele disfunctie. Wat voedsel te eten

Voorkomen neuropathie
vereist controle van de bloedglucose. Samen met medicatie en lichaamsbeweging, moet een diabeticus ervaren of willen zenuwbeschadiging voorkomen eet een voedzame voeding. Het dieet wordt onder meer groenten, fruit, mager vlees en volle granen. Eet vezelrijk voedsel te vertragen glucose release. Erwten, bonen en volkoren brood zijn goede keuzes. Onder meer mager vlees, zoals kipfilet en vis in het dieet. Haverzemelen helpt bij het efficiënt gebruik van insuline en moeten worden opgenomen in het dieet. Kies een grote verscheidenheid van voedsel. Niet alleen zal dit helpen met eentonigheid, maar het zal er ook voor zorgen dat de nutritionele behoeften wordt voldaan. Het krijgen van voldoende vitaminen en mineralen helpt met de algehele gezondheid, waardoor het lichaam beter glucose te beheren.
Wat Foods te vermijden

Een evenwichtige voeding voor diabetische neuropathie zullen bepaalde voedingsmiddelen uitgesloten . Vermijd verzadigde vetten omdat ze zijn gekoppeld aan neuropathie. De American Diabetes Association raadt aan dat diabetici met zenuwschade geen alcohol, omdat het kan de schade toenemen. Drink alcohol in extreme mate. Een glas wijn tijdens een speciaal evenement zal weinig effect hebben, maar niet toestaan ​​dat het een gewoonte worden. Ken de glycemische index, die is hoeveel koolhydraten verhogen de bloedsuikerspiegel, van voedingsmiddelen en kiezen voor voedingsmiddelen die een lagere index hebben. Kijk portiegroottes bij het eten van hoge glycemische voedingsmiddelen en koppelen deze voedingsmiddelen met andere voedingsmiddelen die het verteringsproces zal vertragen. Bijvoorbeeld, zal een gezonde en evenwichtige maaltijd bestaat uit een 3-ounce portie mager vlees, 1/3 kopje pasta, en een volledige kopje groenten. Niet om dranken te consumeren met een hoog gehalte aan suiker en lege calorieën, zoals frisdrank. Ze hebben er geen baat en maak bloedglucoseregulatie moeilijk te handhaven.
Choices Lifestyle

alone Een evenwichtige voeding is niet genoeg om diabetes complicaties te voorkomen. Veranderingen in levensstijl zal ook nodig zijn. Maak tijd om dagelijks ten minste 30 minuten per dag. Oefening helpt met bloedglucosewaarden en met het gewicht. Onder aërobe oefening, krachttraining en stretching voor een evenwichtige oefening routine. Monitor bloedglucosewaarden regelmatig om te leren welke voedingsmiddelen veroorzaken spikes en het dieet aan te passen. Het is belangrijk om onmiddellijk alle symptomen of gezondheidsproblemen tot een medische professional te melden.