In het artikel "Voeding voor de Student," Kait Fortunato merkt dat het overslaan van het ontbijt is gebruikelijk voor studenten haasten om hun dag te beginnen. Deze gewoonte vertraagt de stofwisseling en zorgt dat het lichaam op vetcellen te houden. Studenten die eet een evenwichtig ontbijt met hoog eiwit en weinig suiker beginnen de dag met meer energie en helderder denken. Johns Hopkins School of Public Health adviseert studenten maken ontbijt een prioriteit bij het plannen van maaltijden door en door opstaan vijftien minuten te vroeg.
Suikerhoudende dranken en Energy Drinks
Fortunato
wijst erop dat sap, frisdrank en alcohol zijn de top drie drank keuzes van studenten. Veel studenten niet genoeg drinkt vloeistoffen, met name water, wat leidt tot kleine symptomen van uitdroging, zoals gezichtsstoornissen, korte-termijn geheugen verlies en verminderde aandachtsspanne. Fortunato meldt ook dat energy drinks in hoge mate worden geconsumeerd onder het college bevolking en zijn vaak een oorzaak van uitdroging. Zij stelt dat het teveel cafeïne kan leiden tot rusteloosheid, angst, prikkelbaarheid, hoofdpijn, abnormale hartritmes en slaapproblemen.
Unheatlhy Persoonlijke Habits
Roken en overmatig
alcoholgebruik zijn twee ongezonde persoonlijke gewoonten gebruikelijk onder studenten. Maar liefst een derde van de studenten rook. Terwijl veel studenten roken om sociale redenen, het artikel in de "Oxford Journal" verklaart dat veel rook om het vertrouwen te vergroten, om de verveling te bestrijden of om moeilijke emoties te reguleren. Geschat wordt dat vier van de vijf studenten alcohol drinken, van wie de helft bezighouden met binge drinking. Het Nationaal Instituut voor alcoholmisbruik en alcoholisme waarschuwt dat overmatig gebruik van alcohol zet studenten in gevaar sociaal en verhoogt het risico op toekomstige gezondheidsproblemen.
Maken van gezonde keuzes
Het artikel "Web-Based Nutrition Onderwijs voor studenten: Is het haalbaar?" meldt dat de studenten hebben weinig kennis van hoe om voedsel etiketten te lezen, hoe de voeding richtlijnen te volgen en hoe de stofwisseling en energie samen te werken. Veel hogescholen zetten moeite in het opleiden van studenten over hoe makkelijk het is om gezonde keuzes te maken. Simmons College biedt een pamflet voor studenten in een poging om hen te informeren over de beste keuzes in de eetzaal of voor snacks in de slaapzaal. Gezondheid beurzen, preventie workshops en literatuur, en online middelen beschikbaar zijn om de studenten te helpen hen te informeren over keuzes op voedingsgebied en gezondheidsrisico's in verband met slechte persoonlijke keuzes.
Tests voor het detecteren Longkanker
Longkanker invloed op de longen, die luchtzakken gevonden in de luchtwegen die verantwoord
Wat zijn de toepassingen voor Rutin ?
Rutine is een supplement dat is een bioflavonoïde . Het is aanwezig in citrusvruchten zoal
Personal Training helpt diabetici verbeteren Life Quality
Meer dan 23 miljoen mensen in de Verenigde Staten werden gediagnosticeerd met diabetes van
De Internationale Osteporosis Foundation of America meldt dat 75 miljoen mensen in de Vere
Hoe krijg ik meer dat een Modifikatie op een HCFA Claim ?
De effecten van L Arginine op Sperm
Hoe maak je een gezonde levensstijl leven met de juiste voeding
Stop Menopauze symptomen in hun sporen
Schildklier Symptomen van de Mond
E - Bespaar op medische transcriptie
Ziekte © https://www.gezond.win/ziekte