Normaal Man Gewicht

Mannen zijn steeds vaker met een harde tijd handhaven van een normaal lichaamsgewicht. Ondergewicht en overgewicht komen beiden met ernstige gezondheidsproblemen en moeten worden vermeden. Weten wat normaal lichaamsgewicht een mannetje is, en werken om het te onderhouden met de juiste voeding en lichaamsbeweging, kan helpen bij ieder mens een gezonder leven. Definitie van

normaal lichaamsgewicht
voor zowel mannen als vrouwen 20 jaar en ouder wordt gedefinieerd door de CDC als het hebben van een Body Mass Index (BMI) tussen de 18,5 en 24,9. Een formule wordt gebruikt om een ​​persoon BMI basis van zijn of haar lengte en gewicht berekenen. Degenen die een BMI lager dan 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht, terwijl BMI van 25-29,9 geven dat iemand te zwaar is. Een BMI meer dan 30 geeft een persoon met overgewicht. Als er een andere vorm van beoordeling is gewenst, kunt u ook proberen een buikomvang.
Beoordeling

U kunt een rekenmachine te gebruiken op het internet om uw BMI te vinden (zie middelen). Als u jonger bent dan de leeftijd van 20, moet u toegang tot de CDC website is voorzien in de middelen om te vergelijken uw BMI met die van andere mannen van uw leeftijd en lengte. Mocht u ervoor kiezen om uw taille te meten, gewoon wikkel een meetlint rond je blote buik boven het heupbeen, adem uit en meten. Een mannelijke taille meer dan 40 centimeter is een indicatie van een verhoogd risico voor obesitas-gerelateerde aandoeningen.
Functie

Normaal gewicht
is noodzakelijk voor een gezond leven. Ondergewicht is vaak het gevolg van slechte voeding of ondervoeding, maar kan leiden als een bijwerking van bepaalde medicijnen of van bepaalde ziekten en aandoeningen. Overgewicht, omgekeerd, is geassocieerd met een slechte dieet rijk aan verzadigde vetten en cholesterol, samen met weinig of geen beweging. Echter, overgewicht kan ook worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, ziekten en aandoeningen.
Belang

In 2007 heeft de CDC meldde dat Amerikaanse mannen werden inhaalslag aan de hoge obesitas van vrouwen, waardoor de preventie van obesitas tot een topprioriteit voor de volksgezondheid geworden. Twee jaar eerder, de CDC bleek dat zowel ondergewicht en obesitas waren op een hoger risico voor de dood. Niet hebben van een normaal lichaamsgewicht wordt geleverd met risico's aan beide zijden, wat leidt tot verminderde algehele gezondheid en een lagere kwaliteit van leven.
Overwegingen

De CDC omschrijft BMI als een " redelijk betrouwbare indicator van het lichaamsgewicht voor de meeste mensen, "laat speelruimte voor mensen die uitzonderlijk zware /lean body types kan hebben. Het is mogelijk om een ​​BMI hebben buiten het normale bereik, maar een gezond individu. Vraag uw arts als u nog vragen of opmerkingen heeft over uw lichaamsgewicht, zodat u kunt praten over uw dieet en fysieke activiteiten, indien nodig.