Noise Machines om u te helpen slapen

Voldoende slaap is een van de belangrijkste elementen van een gezonde levensstijl. Als je problemen hebt slapen vanwege afleidende geluiden, kunt u mogelijk om te profiteren van het gebruik van een ruis machine. Veel mensen beweren dat ze beter slapen tijdens onweersbuien of wanneer een ventilator draait in hun slaapkamer. Ruis machines werken om dezelfde reden, door het blokkeren of maskeren van andere geluiden, maar ze zijn meer technologisch geavanceerd. Voordelen

Sommige individuen
zijn erg gevoelig voor geluid wanneer ze probeert te slapen. Verkeer, huisgenoten en de typische geluiden van een buurt kan je wakker wordt of houdt u van het in slaap vallen in de eerste plaats. Een noise machine kan u toestaan ​​om te rusten door het veranderen van de manier waarop je hersenen hoort deze geluiden, zodat ze deel uitmaken van een meer rustgevende geluid. Ruis machines zijn ook nuttig voor baby's en kinderen die wakker worden op lichte geluiden.
Functie

Het geluid dat lawaai machines produceren wordt vaak aangeduid als witte ruis. In het kleurenspectrum, wit bevat de frequenties van alle andere kleuren. Evenzo, witte ruis is in staat om andere geluiden te maskeren, omdat het hun geluidsfrequenties bevat. Het werkt als een barrière tegen storende geluiden door het absorberen van hen. Om je oren, worden ze een deel van de witte ruis die de machine maakt.
Soorten

De kwaliteit van een ruis machine is meestal direct gerelateerd aan met betrekking tot de prijs. Duurdere modellen hebben de neiging meer effectief te zijn en hebben meer mogelijkheden. Sommigen van hen ondergaan klinische proeven om te controleren of ze daadwerkelijk helpen mensen slapen. Goedkoop ruis machines zijn niet zo technologisch geavanceerd, maar ze kan nog steeds nuttig zijn als je op een budget. Er zijn ook reis-formaat ruis machines. Deze zijn handig om mee te nemen op zakenreizen en vakanties.
Eigenschappen

Goedkoop ruis machines
alleen kunt u het volume van het geluid dat ze produceren veranderen. Anderen bieden een verscheidenheid aan functies die u kunt aanpassen aan uw wensen. Ze kunnen regenwoud, onweer, oceaan, en andere geluiden om uit te kiezen, evenals de mogelijkheid om meer te downloaden. Optionele instellingen timers, geluid snelheid en geluidsniveau. Er zijn ook modellen die radio's en wekkers bevatten.
Overwegingen

Als een ruis machine niet helpen bij het bereiken van de slaap die je nodig hebt, zijn er vele andere soorten slaapmiddelen en beschikbare rechtsmiddelen. Onderzoek naar de oorzaak van uw rusteloosheid om uit te zoeken wat het beste werkt voor uw situatie. Slaap maskers en verduisterende gordijnen kunnen blokkeren afleidende lichten. Journaling 's nachts vaak helpt verminderen slapeloosheid die wordt veroorzaakt door angst en stress. Raadpleeg een arts om een ​​slaaponderzoek gedaan of krijgt medicatie als u denkt dat er een medische oorzaak te zijn.