Niet-chirurgische gewichtsverlies

Als obesitas wordt een levensbedreigend gezondheidsprobleem, het vinden van de juiste behandeling kan moeilijk zijn. Met de opstand van gewichtsverlies operaties zoals de Lap Band en maag-bypass procedures, zijn veel mensen ervaren bijwerkingen die minder dan wenselijk zijn. Het vinden van niet-chirurgische oplossingen voor gezondheids-bedreigende obesitas is belangrijk voor het behoud van een natuurlijk en gezond lichaam en uw welzijn. Vloeistoffen

Een van de meest mesten drankjes een persoon kan consumeren is soda. Een 12 oz. blikje cola normaal bevat meer dan 200 calorieën en zo veel als 39 g suiker. Elimineren van soda uit je dieet en te vervangen door koolzuurhoudende, gearomatiseerd bronwater kan helpen gewicht te verliezen snel en veilig.
Fats

Er zijn essentiële vetten en essentiële vetten, en het is belangrijk om te kunnen onderscheiden tussen de twee. Het beperken van uw consumptie van fastfood, chips, donuts en gebakken producten zoals koekjes, en rood vlees kan de hoeveelheid schadelijke vetten die u introduceren in uw lichaam te verminderen. Eet meer gezonde vetten zoals die in voedsel zoals pinda's, olijfolie, zalm en avocado's.
Supplementen

Kruiden en vitaminesupplementen
geven een extra impuls aan stofwisseling zonder dat chemische en chirurgie. Gemberwortel is een krachtige bondgenoot in gewichtsverlies omdat het fungeert als een diureticum, spoelen overbodige vocht uit je lichaam.
Algemeen Dieet

Het spreekt vanzelf dat een goede , evenwichtige voeding is de sleutel tot het verliezen van gewicht en het onderhoud ervan. Echter, sommige mensen missen de wilskracht die nodig is om zich te houden aan een streng dieet. Om deze reden, zijn er programma's als nutrisystem en Jenny Craig die mail uit speciale maaltijden om leden te helpen gezond te eten en vasthouden aan hun dieet.
Activiteit

Houden van uw lichaam actief helpt te verbranden de calorieën die je neemt in je lichaam. Een 30-minuten, lichte cardiovasculaire training kan u helpen branden tot 600 calorieën. Het bereiken van dit doel is zo eenvoudig als het nemen van een stevige wandeling.
Medication

Over-the-counter gewichtsverlies medicijnen beschikbaar zijn, maar weinigen zijn goed voor u in de lange termijn. Het is het beste om te overwegen te praten met uw arts over recept gewichtsverlies medicatie zoals Relecor, die bedoeld is voor mensen die minstens 100 kilo overgewicht.
Detox Dieet

Veel mensen zweren bij de populaire vloeibare diëten die ertoe leiden dat u schuur tot 10 kilo in slechts drie dagen. Hollywood Diet is een populaire, oranje smaak drinken van deze aard.