Het lijkt erop dat we zorg meer over ons gezicht, handen en haren, en we kunnen ook veel artikelen over hoe het verzorgen van hen te vinden. Maar weinig mensen vinden dat onze voeten moeten ook speciale care.You moeten de zorg voor uw voeten goed te pijntjes die kunnen vertalen in chronische problemen, die uw ervaring van het wandelen, hardlopen, sporten of gewoon staand comfortabel zal maken te vermijden en met meer aangenaam. Dus mond-zorg is een punt dat we niet kunnen negeren in het houden van ons healthy.If je merkt dat je verliest het gevoel in je voeten, is je voeten van vorm veranderen, of voetwonden of wondjes genezen niet voor een lange tijd, moet je hebben je voeten onderzocht. En het allerbelangrijkste is dat je moet goede zorg van uw voeten te nemen in het dagelijks leven. Laten we zien een aantal stappen voor de verzorging van uw voeten, om je voeten in goede conditie houden. 1.Wash uw voeten elke dag. U loopt van plaats tot elke dag plaatsen, en uw voeten zouden blootgesteld zijn aan veel stof en vuil aan het eind van de dag. Je moet je voeten schoon met zeep, en aandacht besteden aan de ruimten tussen de tenen. Veeg de voeten zachtjes met een handdoek daarna. Naast het feit dat een teken van goede hygiëne, om dit te doen zou er ook voor zorgen dat je niet stapt je bed met vuile voeten, en zo te voorkomen dat het inlopen van vuil naar uw plaats van rust en ontspanning. 2. Geef je voeten een pedicure om de twee weeks.Regular pedicures zou een belangrijke procedure van de zorg van uw voeten zijn. Het zal houden je voeten zacht en vrij van droge en ruwe huid, en ook helpen bij het houden van uw teennagels schoon en netjes. U kunt uw pedicure professioneel gedaan in een salon, of u kunt het ook thuis doen door jezelf. Maar je kan het nodig zijn een aantal tools en meer adviezen van de professionals. 3. Hydrateren uw voeten elke day.Our huid nodig huid op je voeten gehydrateerd te blijven na het reinigen, evenals. Hydrateren is een belangrijk onderdeel van de bescherming van routine. Te wrijven op sommige lotion of vaseline voor het slapen gaan, en zet een paar sokken, indien mogelijk zal u helpen zacht en gehydrateerd voeten. Hier zijn meer tips die u kunt doen om de zorg voor uw feet.Trim uw teennagels regularlyIf je kunt zien en bereiken van uw teennagels, knip ze als dat nodig is. Knip je teennagels recht af en vijl de randen met een nagelvijl of spijker file.Always dragen schoenen en sokken in plaats van barefoot.Wear comfortabele schoenen die goed passen en beschermen je voeten. Controleer de binnenkant van je schoenen voordat het dragen van hen. Zorg ervoor dat de voering is glad en er geen voorwerpen in. Bescherm uw voeten van warm en koud. Draag schoenen op het strand of op hete stoep. Doe je voeten niet in heet water. Test het water voordat u uw voeten in het net zoals je zou voordat het baden van een baby. Gebruik nooit warm water flessen, verwarming pads, of elektrische dekens. U kunt uw voeten verbranden zonder het te beseffen it.Do enkele oefeningen om het bloed stroomt naar je voeten. Zet je voeten omhoog bij het zitten. Wiebel met je tenen en beweeg uw enkels op en neer gedurende 5 minuten, 2 of 3 keer per dag. Weet je benen niet kruisen voor langere tijd. Rook niet. Last but not least, nooit te wachten. Get beginnen om goede zorg van uw voeten te nemen vandaag. Om een tijd in te stellen elke dag aan je voeten te controleren en u kunt ook uw arts vragen om wat advies te geven.
