Neti Pot Aanwijzingen Met Zeezout

Een Neti Pot is een nasale en sinus reinigen apparaat dat dateert uit de Yogi's van India. Het is onderdeel van de Hatha Yoga traditie, en is momenteel een zeer populaire alternatieve methode voor het behandelen van droge neus en allergieën, alsmede nasale koude en griep symptoom en sinusitis. Het is een kleine pot die ongeveer 8 gram van het water houdt, en heeft een tuit net groot genoeg om te passen in een van uw neusgaten. Wanneer correct gedaan, met behulp van een Neti Pot is zeer comfortabel en kan blijvende verlichting van de nasale problemen zorgen. Wat je nodig hebt
Neti pot
Zeezout
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bereid uw neti pot oplossing. Meng 1/4 eetlepel zuivere zeezout met 8 gram warm water. Het water moet op kamertemperatuur of gewoon iets warmer zijn. Als het water te koud of te warm, zal je licht ongemak ervaart. Kopen van 2

Roer het mengsel goed totdat al het zout is opgelost. Hierdoor ontstaat een oplossing heel dicht bij je lichaam de natuurlijke vloeistoffen. Als u deze stap negeren, kon niet opgeloste zout irriteren je neus.

Bend 3 boven uw gootsteen en kantel je hoofd naar de linkerkant. Verhoog de neti pot om je neus en plaats de plek in je rechter neusgat. Begin aan de ene helft van de oplossing giet het in je neus. Het water zal stromen van je linker neusgat. Doorgaan naar adem uit je mond, want dit zal je helpen om te ontspannen. Als uw oplossing is de juiste temperatuur, moet je nauwelijks voelt de stroming van zout water. Herhaal dit proces door het kantelen van je hoofd naar rechts en verdiept de resterende helft van de neti pot oplossing door het linker neusgat.

Helder resterende vloeistof 4 uit je neus doorgangen door voorover te buigen in de taille en voorzichtig bewegen je hoofd van links naar rechts. Opstaan ​​langzaam en dan blaas je neus om het duidelijk van de resterende fluids.Don 't deze stap overslaan als problemen kunnen het gevolg zijn van vloeibare gevangen op plaatsen waar het niet gemakkelijk drogen of verdampen.
5

Oefen neti elke ochtend. Als je meer comfortabel met het proces, kunt u een hele pot per elk neusgat gebruiken.