Negatieve effecten van stoppen met roken

Er zijn verschillende vertakkingen van stoppen met nicotine van elk type. Deze aspecten kunnen worden gezien als negatief vanwege de impact die ze hebben op ons leven. Zelfs de ergste van deze symptomen veroorzaakt door het stoppen met roken zijn van korte duur en hebben een positief resultaat echter. Houden van het eindresultaat in gedachten kunt u helpen bestrijden van de negatieve effecten die worden veroorzaakt door de terugtrekking van nicotine. Vermoeidheid

Nicotine
verandert vermogen van uw lichaam om de bloedsuikerspiegel te reguleren door het remmen van de afgifte van insuline. Binnen een uur na intrekking nicotine van uw systeem, de bloedsuikerspiegel in uw bloed daalt tot gevaarlijke niveaus. Dit veroorzaakt extreme vermoeidheid. Het duurt enkele dagen voor het lichaam om zelfs uit en aan te passen aan het gebrek aan stimulans en leren om insuline vrij te geven aan de juiste tarieven om uw bloedsuiker onder controle te houden. Drink vruchtensap te helpen stimuleren uw bloedsuiker en beperking van de effecten van nicotine op uw systeem.
Prikkelbaarheid en woede

Woede
en toename prikkelbaarheid in de eerste week na stoppen met roken. Het is gebruikelijk om te voelen gespannen en minder goed in staat om uw humeur te controleren. Maak een wandeling of deelnemen aan andere oefening om stoom af te blazen. Geef jezelf rustgevend keer om te ontspannen in een warm bad. Wanneer nodig maar vinden een rustige plek om alleen te zijn en laat het allemaal uit. Huilen, schreeuwen en stamp je voeten om de spanning uit te laten. U zult zich beter voelen en verbaasd zijn hoe kortstondig die gevoelens zijn. Als je toevallig per ongeluk laat uw woede morsen uit naar familie of vennoten, verontschuldigen voor je daden en ga verder met je leven. Begrijpen dat deze gevoelens niet eeuwig zal duren.
Duizeligheid

Een toename van zuurstof in het bloed veroorzaakt aanvallen van duizeligheid. Het veroorzaakt ook hoofdpijn en verhoogde honger. Deze symptomen zijn eigenlijk tekenen van een positief effect van stoppen met roken die de extra zuurstof voor alle gebieden van het lichaam. Het duurt slechts het lichaam een ​​beetje tijd om te wennen aan een goede zaak.
Verveling

roken van een enkele sigaret duurt ongeveer vijf minuten. Rokers die verbruiken een pakje per dag zal moeten 100 extra minuten in een dag. Op het eerste dat gevoel van zo veel tijd op uw handen kan leiden tot een gevoel van verveling of onrust. Houd uw handen bezig met een hobby, terwijl je aan te passen aan de nieuwe tijd die je hebt. Dit zelfde gevoel kan gebeuren als je een rook pauze op het werk gebruiken om te socialiseren of stoom af te blazen uit je dagelijkse sleur. Kies een nieuwe manier om die tijd (een wandeling, een telefoontje naar een ver familielid) invullen voordat je stopt te wenden van de verleiding om een ​​rook met uw vrienden hebben op het werk.
Gewichtstoename

Verschillende factoren van stoppen met tabak
een hand hebben in de mogelijke gewichtstoename. De eerste is de daling van de bloedsuikerspiegel, dat maakt het lichaam het gevoel dat het werkt extra hard en heeft behoefte aan meer brandstof. De tweede is de toegenomen zuurstof in het bloed. De grootste impact op de honger bij het stoppen met roken is de noodzaak om iets te doen met je handen en mond. Hij realiseerde zich dat alle betrokken factoren zijn tijdelijk en het meest van al, valse metingen op het deel van je lichaam, kan helpen jezelf te stoppen van het bereiken van een snack. Als je echt de behoefte voelen om te geven in een voedsel verlangen bereik voor suikervrije kauwgom.