Naast een goede mondhygiëne, onze voeding heeft het grootste effect op onze tandheelkundige gezondheid. In dit artikel zullen we kijken naar wat voor invloed onze voeding heeft op de gezondheid van onze tanden. In het verleden onvoldoende onderzoek wordt benadrukt de chemie van voedingsstoffen op tandheelkundige holten, in andere woorden, de nadruk op de effecten van het geconsumeerde voedsel geplaatst en het eerste effect van voeding op de tanden en het tandvlees, terwijl in de mond. Vandaag, echter, zien we dat andere dingen kunnen bijdragen aan tandbederf, zoals humanistische, sociale en milieu-overwegingen. Met dit in gedachten, hopelijk dit artikel zal wat nieuw licht voor mensen die hebben vergoten, of zijn gevoelig voor het krijgen, holten. Bijgevolg kunnen sommige mensen de manier waarop ze eten veranderen. Sociale druk, culturele traditie en persoonlijke verlangens drijven de eet-en drinkgewoonten dat we allemaal uiteindelijk zal hebben. In het algemeen zijn zij vroeg in het leven gevormd en worden beïnvloed door de krachten die persoonlijkheid en het gedrag van een individu te vormen. Als u wilt uw voedingsgewoonten te veranderen ten goede, moet u eerst de tekortkomingen van het dieet je nu verbruikt identificeren. Een goede manier om uw beoordeling te beginnen is om het voedsel dat je eet, inclusief de bedragen die u verbruikt, om de gepubliceerde voedingsrichtlijnen vergelijken. De meerderheid van uw dieet moet komen uit de basisgroepen van granen, groenten en fruit, vlees en eiwitrijke voedingsmiddelen en zuivel. Aanbevelingen voor een adolescent zijn opgevoerd een beetje vanwege hun extra voeding nodig met een aanbevolen dagelijkse inname van 5-6 porties van granen en brood, 5-6 porties fruit en groenten, twee vlees selecties, en melk drie tot vier keer een dag. Als het gaat om snoep, hebben sucrose suikers bewezen de meest significante invloed op de ontkalking proces, dus je moet proberen je best om weg te blijven van suikerhoudende producten zoals ijs of snoep. Wij stellen voor dat het goed misschien verbeterd teint, verbeterde lichaamsbouw door middel van oefening en meer eiwitten in het dieet, of misschien grotere mentale vermogen als gevolg van veranderingen in het dieet toe te schrijven aan meer eiwitten, vitaminen en mineralen in de voeding kunnen zijn om een beroep op de jongeren 'esthetische zintuigen . Blijf uit de buurt van voedsel en dranken met toegevoegde sacharose. De leeftijd van een persoon kan worden bijdragen aan de staat van uw tandheelkundige gezondheid op andere manieren. Verschillende levensstadia bieden verschillende medische neigingen die ook kan hebben parallellen in de tandheelkundige gezondheid. Het is heel belangrijk om te vermelden, omdat meer dan 50 procent van de personen die tandvleesaandoeningen zijn meer dan 40 jaar oud. Ziekten van het tandvlees betekenen vaak ook andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, of mogelijk zelfs problemen met de nieren. Ze kunnen ook een eerste teken van ziekte zijn. Er is geen remedie voor Pyorrhea, de ergste tandvlees aandoening die je kunt krijgen. Alleen door routine behandelingen kunnen deze ziekte onder enige controle worden gebracht. Met dit in het achterhoofd, is het sterk aanbevolen dat u een tandarts niet minder dat twee keer per jaar. Pyorrhea uit infectie en wordt veroorzaakt door een gebrek aan goede voeding. Botontkalking leidt vaak tot een persoon verliest zijn of haar tanden. Uw weefsels nodig hebben calcium en eiwit. Zonder dat zal het lichaam deze mineralen extraheren uit de botten in de kaak. Aangezien deze botten in omvang afnemen, zullen zij achteruitgaan. Wanneer dit gebeurt, het tandvlees niet meer past zo precies langs de basislijn van elke tand. Zonder controle kan de botstructuur worden zo beschadigd dat de tanden los te komen en moet worden verwijderd, zelfs dacht dat de tanden zich wellicht vrij van bederf zijn. Als je aandacht besteedt aan uw dieet en zorg ervoor dat u krijgt volop de voedingsmiddelen die de voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft bevat, kunt u verdere ondersteuning van uw tandheelkundige gezondheid. Dus, voedsel in het lichaam, niet alleen op je tanden, heeft een diepgaand effect op de tanden. Om goede systemische gezondheid te ondersteunen moeten we nemen in de juiste hoeveelheden voedsel aan elk van onze essentiële voedingsbehoeften ondersteunen. Peulvruchten, vlees, vis, eieren, gevogelte en kaas zijn allemaal hoog in eiwitten. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn onder andere citrusvruchten, aardbeien, broccoli en tomaten. Vitamine D is ook essentieel in ons lichaam proces calcium helpt goed. Cariës (of holten) wordt gezegd dat het resultaat van melkzuur uit bacteriële enzymen overblijft van de afbraak van suikers zijn. Als het speeksel in de mond de nodige hoeveelheid opgelost calcium, zal deze zuren worden geneutraliseerd en tandbederf voorkomen. Echter, de sleutel tot een goede opname van calcium is vitamine D, dus zorg ervoor dat je ofwel een supplement of besteden weinig tijd in de zon elke dag.
