Natuurlijke verlichting van migraine

Migraine hebben verschillende oorzaken en kan worden slopende. Natuurlijke opluchting voor migraine is grotendeels over hen verhinderen te voorkomen. Waar uitsluitend de symptomen zullen niet naar de onderliggende oorzaak van de hoofdpijn en ze zullen blijven gebeuren. Er zijn verschillende stappen die kunnen worden genomen om zowel de ernst en frequentie van de hoofdpijn verminderen. Zoals bij elke aandoening, is het best om advies van een vakman in te winnen alvorens met behandelingen. Foods te vermijden

Onderzoek
gepubliceerd in de "Encyclopedia of Natural Medicine 'toont aan dat migraine kan worden veroorzaakt door bepaalde voedingsmiddelen, voedselallergie en voedselintolerantie. Er zijn vijf voedingsmiddelen die de ergste overtreders en moeten worden vermeden of gegeten in beperkte hoeveelheden om te voorkomen migraine. Deze voedingsmiddelen zijn koemelk, tarwe, chocolade, eieren en sinaasappels. Deze zelfde voedingsmiddelen zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van voedselallergie en-intolerantie.
Kruiden

Kruidenmiddelen
kan natuurlijke hulp te bieden voor migraine. Moederkruid (Tanacetum parthenium) is gebruikt om de frequentie en ernst van migraine verminderen. Moederkruid is het meest effectief in gestandaardiseerde doseringen met een minimum van 0,2% parthenolide. Gember (Zingiber officinalis) maar niet zo goed onderzocht, heeft vrijstelling voor migraine-patiënten. Gember is naar verluidt anti-inflammatoire. Het eten van gember regelmatig kan de intensiteit van migraine te verminderen.
Supplementen

Migraine
kan effectief worden behandeld, met resultaten rivaliserende voorgeschreven medicatie, met 5-hydroxytryotophan ( 5-HTP). 5-HTP is meestal beschikbaar in een gestandaardiseerde formule gemaakt uit zaden van de Griffonia simplicifolia's. 5-HTP is een voorloper van serotonine en helpt verhogen serotonine in de hersenen. Migraine zijn gekoppeld aan schommelingen in serotonine niveaus. Het nemen van 5-HTP kan de serotonine evenwicht te brengen en verlichting geven voor migraine.

Magnesium supplementen
kan helpen verminderen migraine bij mensen met een tekort aan magnesium. Migraine-patiënten zijn vaak te vinden aan lage niveaus van magnesium in hun weefsels en suppletie hebben een positief effect op die mensen gehad. Voor het begin van elke aanvulling of kruiden-behandeling voor migraine, zeker zijn ze veilig te nemen met bestaande voorgeschreven medicatie of andere gezondheidsproblemen zijn.
Relief Tijdens een migraine

Eenmaal een persoon een migraine zijn er manieren om de intensiteit te verminderen. Ontspanningstechnieken en biofeedback hebben had veelbelovende resultaten. Een rustige, donkere kamer zal helpen met de gevoeligheid voor licht en lawaai geassocieerd met migraine. Lavendel, Romeinse kamille en pepermunt oliën kunnen worden gebruikt om te helpen bij ontspanning. Voeg 1 tot 2 druppels van elk 1 druppel plantaardige basis en masseer de tempels. Grapefruit essentiële olie kan worden toegevoegd aan een kompres voor het hoofd.