Natuurlijke remedies voor het verlagen van de bloeddruk

Natuurlijke remedies kan een hoge bloeddruk te verlagen zonder zo veel bijwerkingen zoals geneesmiddelen op recept, en kunnen andere aandoeningen zoals diabetes te verbeteren. Veel van deze middelen zijn persoonlijk gedrag veranderingen die moeten worden gehandhaafd effectief bij het houden van de bloeddruk op een gezond niveau te zijn. Mensen die overwegen gebruik van natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk moeten eerst praten met hun arts, omdat sommige maatregelen kan worden gecontra-indiceerd bij medische behandelingen. Functie

De functie van de natuurlijke remedies voor het verlagen van hoge bloeddruk is aan medicijnen die aanzienlijke bijwerkingen kunnen hebben, om de kosten van voorgeschreven bloeddruk medicatie te verminderen, en om de algehele gezondheid te verbeteren voorkomen.

gezond dieet

Voeding
is een eenvoudige en effectieve natuurlijke remedie voor het verlagen van hoge bloeddruk en kan een zoutarm en vetarm dieet, het elimineren van alcohol en cafeïne, en veel water drinken.
Stress Relief

Oefenen dagelijkse ademhalingstechnieken en stressmanagement, waaronder acupunctuur, kan de bloeddruk verlagen.

Oefening

Fysieke activiteiten
zoals yoga, tai chi, qigong, weerstand oefening en matige aërobe oefening kan hoge bloeddruk zo effectief als sommige voorgeschreven bloeddruk medicatie verlagen, volgens de Cleveland Clinic.

Kruiden

Kruiden en supplementen
genomen voor het verlagen van hoge bloeddruk kan onder meer co-enzym Q10, omega-3 vetzuren, L-arginine en L-taurine. Kruiden en supplementen kunnen beschikbaar zijn in reformwinkels en geen doktersrecept nodig.
Waarschuwing

Natuurlijke remedies voor het verlagen van hoge bloeddruk mag niet worden gebruikt tegen een arts advies of in de plaats van de voorgeschreven medicatie voor de bloeddruk. Sommige kruiden zoals snakeroot, zoethout, ephedra en yohimbine kan voorgeschreven medicijnen tegen te gaan of zelfs de bloeddruk verhogen.