Het Chinese systeem van de geneeskunde pleit voor het gebruik van gember voor het verlichten van pijn in de gewrichten?. Gember olie vermengd met amandelolie wanneer gewreven op pijnlijke gewrichten is een uitstekende pijnstiller. Gember thee is net zo goed als dagelijks genomen en dus is 500 mg gember supplement capsule als drie keer per dag genomen. Gember vermindert de productie van prostaglandines in het lichaam die verantwoordelijk is voor het gevoel van pijn en dat is hoe het works.Drinking Papaya zaad thee 6-7 keer per dag gedurende enkele weken is een andere remedie. Zo is het eten van bananen of het drinken van wortelsap, appelazijn of zelfs gewoon water. Onthoud vloeistoffen en sappen zoals ananas sap helpt de gewrichten vrij bewegen. Citroensap plus honing gemengd in warm water en in de ochtend is een effectief rechtsmiddel. Het drinken van gelijke delen van wortel en citroensap is ook een remedie. Nog een andere remedie is verse aardappel sap genomen in de morning.Try uitoefening rond het zwembad de normale manier of zwemmen als dat je kunt beweeglijkheid van de gewrichten verbeteren naast het versterken van de spieren rond het gewricht. Voor het verlichten van pijn van reumatoïde artritis, diepe ademhalingsoefeningen, meditatie en Tai Chi zijn gevonden effectief te zijn. Regelmatig bewegen houdt de gewrichten gesmeerd, verbetert de bloedsomloop en voorkomt jicht naast controlerende instantie weight.Eat gezonde en evenwichtige koolhydraatarm dieet met meer van volle granen, groene bladgroenten en fruit; neemt minder van thee, koffie, koolzuurhoudende dranken en suiker. Bezuinigen op vetgehalte in je voeding. Spice uw dieet met kruiden zoals witte wilg, duivelsklauw, en kurkuma die anti-inflammatoire eigenschappen hebben. Vermijd aubergines, aardappelen en paprika die kunnen toevoegen aan de ontsteking. Maar voegen veel kurkuma en knoflook als seasonings.Since ons lichaam maakt het niet omega-3 vetzuren te nemen voedsel, zoals vis of visolie capsules die deze essentiële micronutriënten die natuurlijke anti-inflammatoire eigenschappen heeft bevat. Levensmiddelen die omega-3 vetzuren vermindert niet alleen gewrichtspijn en stijfheid, maar verbetert ook cardiovasculaire gezondheid. Tegenwoordig dieren niet gevoederd met gras, maar op graan wat betekent dat de kip en rundvlees we eten geen omega-3 vetzuren als vroeger hebben voordat. Dus het eten van vis is de enige optie om deze anti-inflammatoire voedingsstoffen die een wereld van goed om je pijn in de gewrichten kon doen krijgen. Kruiden-supplementen zoals Rumatone Goud Olie en capsules zijn zeer effectief gebleken bij het verkrijgen van verlichting van gewrichtspijn en stijfheid natuurlijk.
