Chronische hoofdpijn of chronische dagelijkse hoofdpijn (CDH) worden gedefinieerd als hoofdpijn die meer dan 15 dagen per maand voor langer dan 3 maanden plaatsvinden. Chronische dagelijkse hoofdpijn is geen diagnose maar een categorie die veel aandoeningen die primaire en secundaire hoofdpijn bevat. De primaire hoofdpijn zijn migraine, spanningshoofdpijn en clusterhoofdpijn. De langdurige of zeer frequente hoofdpijn zijn meestal bekend als de chronische hoofdpijn. Secundaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door medische aandoeningen, zoals infectie of verhoogde druk in de schedel door een groeiende tumor. Deze vertegenwoordigen een zeer klein percentage van alle headaches.Many behandelingen en de techniek beschikbaar zijn, zowel voor het verlichten en voorkomen deze hoofdpijn pijn. Al deze behandelingen afhankelijk van welk soort hoofdpijn je hebt. De medicijnen gekend om een rol spelen in de behandeling Headches zoals analgetica, bètablokkers, antidepressiva en injecties van anesthetica. Deze medicijnen hebben geen hoofdpijn volledig te genezen en geef het tijdig opluchting. Er zijn talrijke bijwerkingen van deze medicijnen en als je deze medicatie te gebruiken op een regelmatige wijze en gedurende een langere periode, zullen zij hun noodzakelijke effect verliezen. Om aan de veilige kant, zijn er veel natuurlijke alternatieven voor pijnbestrijding die zijn zeer effectief: 1. stress management en ontspanning technieken: meditatie, hypnose, biofeedback, en Yoga. Sommige mensen krijgen hulp bij het bereiken van een staat van hypnose in de buurt met behulp van meditatie of wat sommige mensen noemen zelfhypnose. Biofeedback kan worden geleerd in een paar eenvoudige sessies. Beoefenaars van yoga ken een paar posities die een verscheidenheid van headaches.2 kan verlichten. Veel water drinken. Hoofdpijn toevallig een van de beste indicatoren van uitdroging. Je moet minstens acht glazen water te drinken om te helpen houden u in optimale gezondheid en het verminderen van het ontstaan van een aantal headaches.3. Massage. Stevige massage van het voorhoofd, nek en hoofdhuid gemeld te helpen verlichten hoofdpijn. Massage is een geweldig wapen om te verlichten stress.4. Acupunctuur. acupunctuur is deels gebaseerd op de vooronderstelling dat bloed en energie genoemd Qi (spreek uit: tsjie) circuleren in een cyclische manier door deze meridianen. Deze energiestroom is nodig voor een goede gezondheid. sommige van de symptomen van de spanningshoofdpijn te verlichten door te helpen om de spanning in muscles.5 verminderen. Solliciteer een pak ijs. Wikkel een pak ijs op een droge handdoek, en breng de doek om je voorhoofd op de 10 - tot intervallen van 20 minuten. Koude therapie vermindert de ontsteking en ontspant gespannen muscles.6. DietChanging uw dieet is waarschijnlijk de makkelijkste manier om te voorkomen en te verhelpen hoofdpijn, want het duurt slechts eenvoudige veranderingen en is vooral in uw control.-Vermijd cafeïne. Cafeïne is een veel gebruikte stof die niet alleen in koffie komt, maar ook koffie, chocolade, bepaalde medicijnen en frisdranken. Bij regelmatig gebruik, kan een cafeïne afhankelijkheid vormen en intrekking van de stof kan leiden tot ernstige hoofdpijn -. Vermijd tyramine. Tyramine is een stof die in bepaalde voedingsmiddelen die na de afbraak van eiwitten verschijnt. Gevoeligheid voor tyramine kan acute hoofdpijn veroorzaken. Voedingsmiddelen met een hoog tyramine zijn leeftijd kaas, azijn (saus, salade dressings, sauzen, ketchup), Orgaanvlees (nier lever), alcoholische dranken (vooral rode wijn), zure room, Sojasaus, yoghurt, sommige vleeswaren, Gistextracten pickles , uien, olijven, tuinbonen, rozijnen, noten, avocado's, soep in blik -. Vermijd conserveringsmiddelen of additieven Food. Eten conserveermiddelen (of additieven) die in bepaalde voedingsmiddelen kan leiden tot hoofdpijn. Veel voedingsmiddelen bevatten bepaalde toevoegingen zoals kunstmatige smaakstoffen, kleurstoffen of zoetstoffen, dat kan zijn de daders achter vervelende hoofdpijn. Deze additieven kunnen de hoeveelheid bloed stroming veranderen naar de hersenen en leiden tot een hoofdpijn. Sommige levensmiddelenadditieven, waaronder Mononatrium Glutamatem, aspartaam, sacharine, nootjes, hotdogs, ham, worst, spek, vleeswaren, chinees voedsel, soepen, dressings, mayonaise, diepvriesproducten of chips -. Verminder je inname van zout. te veel zout kan en zal leiden tot headaches.7. Probeer wat aromatherapie. Aromatherapie is een oude geneeskunst, dat is gebruikt om hoofdpijn door stress voor leeftijden te behandelen en te genezen. Het werkt goed of u gebruik maakt van massage olie of het inademen van de verschillende kruiden-oliën. Met behulp van aromatherapie behandeling van hoofdpijn is niets nieuws als deze methode van genezing is al centuries.8. Reflexologie. Reflexologie wordt aangeprezen als een behandeling voor allerlei kwalen, en klinische studies lijken te zijn doeltreffendheid voor sommige, zoals hoofdpijn bevestigen. Met de duim en wijsvinger van een hand druk uit op de vlezige gebied tussen de duim en wijsvinger van de andere hand. Houd dit voor een minuut of twee. Dit lijkt niet te werken voor iedereen, maar voor sommige mensen, dit geeft onmiddellijke verlichting. De verlichting kan tijdelijk zijn, of u kunt zich te ontdoen van je hoofdpijn entirely.9. Verwijder jezelf van de trekker. Als je denkt dat je weet wat getriggerd uw hoofdpijn of, afwisselend, moet toch verzwarende het, vermijden dat ding. Als zijn stress, bijvoorbeeld, verwijder jezelf van de stressvolle situatie en probeer te ontspannen. Als het zonnen felle licht is verzwarende uw hoofdpijn, ga naar binnen of zet een zonnebril op. U cant get afstand van enkele triggers, zoals een voedsel dat je al gegeten, maar u kunt ze te vermijden in de future.10. Raadpleeg uw arts of chiropractor als u frequente, langdurige, of zeer ernstige hoofdpijn. De meeste spanningshoofdpijn veroorzaken milde tot matige pijn en verdwijnen op hun eigen vrij snel, zelfs in de afwezigheid van de behandeling. Deze staan bekend als episodische spanningshoofdpijn. Chronische spanningshoofdpijn, anderzijds, kan duren voor dagen, weken of langer. Deze vaak speciale behandeling en, soms, voorgeschreven medicijnen nodig. Andere vormen van hoofdpijn, zoals migraine en cluster hoofdpijn, kan ook langduriger en kan ondraaglijk pain.Finally veroorzaken, is het belangrijk op te merken dat frequente of ernstige hoofdpijn kunnen symptomen zijn van een andere ziekte of aandoening. Als u last frequente of ernstige hoofdpijn of hoofdpijn die gepaard gaan met andere symptomen, zoals misselijkheid, visie problemen, of duizeligheid, wilt u misschien een afspraak maken met uw arts om een nauwkeurige diagnose en effectieve behandelingen te krijgen. Hoofdpijn kan een teken zijn van veel verschillende dingen te zijn, altijd uw zorgverzekeraar te raadplegen voor elke gezondheidszorg aangelegenheden die je hebt.
