Als we ouder worden, het is natuurlijk om onze visuele vaardigheden vervagen een beetje te ervaren. Na vele jaren van de mogelijkheid om echt goed te zien, kan dit verlies van het gezichtsvermogen eerder verontrustend. Ik ben blij te kunnen vertellen hoewel dat gelukkig zijn er een aantal dingen die we kunnen doen om te helpen bij het verbeteren van uw gezichtsvermogen. Een van de beste manieren om te helpen bij het verbeteren van uw gezichtsvermogen is door het doen oog oefeningen. Het eerste oog oefening om uw gezichtsvermogen te verbeteren, dat ik zou willen delen met u gaat om uw duimen. Ten eerste, houd je duimen direct voor u op ongeveer een armlengte afstand. Vervolgens beweeg je duimen in kruisen, X en cirkels. Volg uw duimen met je ogen, terwijl tegelijkertijd het houden van uw hoofd nog steeds perfect, in plaats van het bewegen van je hoofd van links naar vooral eenvoudige maar zeer effectieve oefening side.One aan het verbeteren van uw gezichtsvermogen knippert. Gewoon knipperen je ogen ongeveer elke drie tot vier seconden, en dit zal helpen om uw visie sterker te maken. Omdat deze bijzondere eye oefening eerder discreet kan worden gedaan omdat het niet het gebruik van uw handen of andere hulpmiddelen bij allen te betrekken, zou dit een geweldige manier om uw gezichtsvermogen te verbeteren terwijl het doen anders alledaagse taken zoals zitten in een wachtkamer bij van uw arts office.Another oefening die vaak werkt geweldig om uw gezichtsvermogen te verbeteren gaat knijpen je ogen open en dicht. De eerste stap in dit oog oefening is om je ogen knijpen stevig dicht voor ongeveer vijf seconden. De volgende stap is dan je ogen open mooi en breed voor ongeveer vijf seconden. U zult dan willen afwisselen die twee stappen van knijpen je ogen open blijven en sloot ongeveer acht keer. Zodra dit gedaan is, een geweldige manier om je ogen te ontspannen is om ze te sluiten en je ogen door je oogleden in een zachte cirkelvormige motion.Also wrijf, het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen aan uw dieet kan ook enorm helpen om uw gezichtsvermogen te verbeteren. Het eten van groenten zoals broccoli, spinazie en boerenkool is vooral nuttig als gevolg van de carotenoïden die deze specifieke voedingsmiddelen bevatten. Levensmiddelen die carotenoïden zijn vooral goed voor de ogen als ze verbeteren uw gezichtsvermogen, en ze werken ook om te voorkomen macula degeneratie van de ogen. Fruit zoals bosbessen en abrikozen ook werken echt goed te helpen verbeteren van uw gezichtsvermogen. Dit is voor een groot deel te wijten aan de beta-caroteen, dat deze voedingsmiddelen contain.Doing oog oefeningen is een zeer effectieve manier om uw gezichtsvermogen te verbeteren, en het is een geweldig alternatief voor andere dure behandelingen zoals ooglaseren. Ik wens u veel succes, en ik hoop dat de bovengenoemde oefeningen werken geweldig om uw gezichtsvermogen in je voor vele jaren te verbeteren!
