Natuurlijke manieren om zware menstruatie Bloeden Verminder

Veel vrouwen ervaren een zeer zware menstruatie bloeden of periodes die langer dan zeven dagen. Overmatig bloeden kan leiden tot andere symptomen, waaronder vermoeidheid, ernstige krampen, bloedarmoede en licht gevoel in het hoofd. Je moet een arts om de onderliggende oorzaak van je overmatig bloeden vinden raadplegen, maar als je zware periodes zijn slechts een ergernis en niet een teken van een ernstige aandoening, kunt u in staat om uw klachten op natuurlijke wijze te behandelen thuis zonder drugs of chirurgie. Menorragie

overmatig menstrueel bloedverlies
heet menorragie. Als u lijdt aan deze aandoening je kan ernstige pijn en ongemak, vermoeidheid, kortademigheid, duizeligheid, snelle hartslag en een verminderde vruchtbaarheid. U kunt genieten via een tampon of damesverband in minder dan twee uur, en kan bloeden langer dan zeven dagen. U kunt last hebben van bloedarmoede, een tekort aan rode bloedcellen als gevolg van het verliezen van te veel bloed elke maand. Volgens Modern Mam, kan zware periodes gevolg zijn van een hormonale disbalans of als een bijwerking van medicatie of spiraaltje. Veel vrouwen gebruiken de pil om zware stroom beheersen, terwijl anderen kiezen voor hysterectomie. Als die niet de voorkeur opties voor u, overleg dan met uw arts over de volgende natuurlijke remedies.
Dieet

Volgens remedies4.com, moet je veel drinken en eet ijzer-rijke voedingsmiddelen zoals rundvlees, garnalen, kalkoen, lever, bonen, groene groenten, rozijnen, pruimen, gebakken aardappel met de huid, verrijkte ontbijtgranen en vetarme zuivelproducten. Moderne Mama zegt dat voedingsmiddelen rijk aan mangaan zware doorbloeding, zoals decaf thee, bosbessen, tarwekiemen, spinazie en ananas kan verminderen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium kan helpen met PMS en krampen, melk drinken, en eet yoghurt en kaas, noten, vis, fruit en eieren
Vitaminen
<. p> Naast eten rechts neemt vitamines en supplementen zoals ijzer, mangaan, zink, calcium en vitamine B6. De juiste multivitamine moet bieden alles wat u nodig hebt.
Oefening en Ontspanning

Matig, kan regelmatige lichaamsbeweging de hevige bloedingen en krampen te verlichten. Maar overdrijf het niet, te veel lichaamsbeweging kan je menstruatie erger maken. Vasthouden aan zwemmen, wandelen, pilates of yoga. Houd je kracht door het nemen van voldoende rust. Om krampen te verlichten, neem warme baden en gebruik een verwarming pad of een warme kruik op je onderbuik.
KruidenRemedies

Er zijn bepaalde kruiden die kunnen helpen verlichten zware bloeden, volgens remedies4.com. Deze omvatten artemisia vulgaris, Capsella bursa-pastoris, calendula officinalis, Viburnum opulus (Gelderse roos), sepia en belladonna.
Waarschuwingen

Sinds het drinken van veel vocht helpt controle zware menstruatie, vermijd het drinken van te veel cafeïne of alcohol als ze je kunnen uitdrogen. Dr Susan Lark zegt dat je moet voedsel met veel verzadigde vetten te vermijden, omdat ze hoge oestrogeenspiegel, die zware menstruele bloedingen kan veroorzaken kan bevorderen.

Probeer niet te veel suiker verbruiken omdat het put het lichaam van B -complex vitamines, die nodig zijn om te vechten tegen bloedarmoede; cafeïne remt ook de opname van ijzer

Vermijd het gebruik van douches - vrouwen die douche ervaren meer vaginale infecties dan vrouwen die dat niet doen.. Als uw immuunsysteem al is aangetast, wil je niet om een ​​infectie te moedigen.