Natuurlijke manieren om zwanger te worden

Het concipiëren van een baby is niet altijd zo eenvoudig als het lijkt te zijn. Zoals met vele dingen in het leven, gebeurt het makkelijker voor sommigen dan voor anderen. Terwijl er medische behandelingen beschikbaar zijn voor degenen die hebben met vruchtbaarheidsproblemen, kunnen deze methoden kostbaar zijn en vereisen vaak frequent sessies vóór de conceptie plaatsvindt. Alvorens op deze methoden, kan het in uw voordeel om natuurlijke methoden eerst proberen. Monitor uw ovulatie

Er zijn een verscheidenheid van technieken die je kunt gebruiken om je eisprong te controleren, waardoor het makkelijker voor u om de tijd van de maand bepalen wanneer je de meeste kans om zwanger te worden.

De eerste is het ritme methode en werkt door uw dag van de ovulatie te baseren op uw laatste 12 cycli. Om uw eerste dag van de vruchtbaarheid te bepalen, trekt 18 dagen vanaf uw kortste cyclus. Dan trekt u 11 dagen van uw langste tot uw laatste dag van de vruchtbaarheid te bepalen; de dagen ertussen zijn de dagen wanneer de eisprong is het meest waarschijnlijk optreden

U kunt ook bepalen uw ovulatie door het nemen van je basale lichaamstemperatuur.. Dit vertelt je wanneer je eierstok is ongeveer om een ​​ei los. Voor deze techniek te laten werken, moet u uw temperatuur te controleren elke ochtend op hetzelfde tijdstip en opnemen. Als u merkt dat is gedaald met een halve graad, weet je eisprong zal plaatsvinden binnen 24 uur. Je temperatuur weer stijgt als je begint te ovuleren.
Verhoging omgang met ovulatie

kans
bent u een sterke stijging van hormonen direct vóór ovualtion plaatsvindt hebben. Wanneer dit gebeurt, seks hebben die dag en de twee dagen erna. Gedurende deze tijd, je baarmoederhalsslijm werkt het meest efficiënt en helpt het sperma van reizen naar het ei. Houd in gedachten dat een ei levensvatbaar is slechts voor een periode van 12 tot 24 uur nadat deze wordt vrijgegeven. Met dit gezegd zijnde, als je voelt dat de sterke stijging van hormonen in de ochtend en wachten tot 's nachts om seks te hebben, het ei kan niet zo goed reageren op het sperma als ze eenmaal ontmoeten.
Probeer Something New

Seksuele posities
een grote rol spelen in de natuurlijke conceptie. Hoe dichter het sperma wordt gestort op je baarmoederhals, hoe groter uw kans voor de conceptie. Bepaalde seksuele posities maken dit mogelijk.

Hebben van geslachtsgemeenschap missionaris stijl maakt je partner om u dieper door te dringen, hetgeen resulteert in minder reistijd voor het sperma. Zodra u klaar bent met het maken van de liefde, kan het helpen om je heupen te verheffen voor 20 minuten; dit voorkomt dat het sperma weglekt, het verhogen van uw kansen op conceptie

Achteringang
is een andere positie te overwegen en is een die het mogelijk maakt. het dichtstbijzijnde depot van sperma aan de baarmoederhals. Nogmaals, als u klaar bent, houd je heupen omhoog voor ongeveer 15 tot 20 minuten.
Eet gezond

Gezond eten levert veel voordelen voor natuurlijke bevruchting. Ten eerste, het helpt je een gezond lichaamsgewicht te behouden. Als u te veel of te weinig lichaamsvet, kan je hormoonproductie worden gegooid uit balans, wat resulteert in een onvermogen om zwanger te worden. Ten tweede, sommige voedingsmiddelen zijn nodig voor reproductieve gezondheid. Vitamine C bijvoorbeeld, helpt stress op eieren en verbetert de beweeglijkheid van sperma. Voedingsmiddelen zoals kalkoen, kaas en bruine rijst zijn hoog in zink, een mineraal dat nodig is voor zowel de testosteron-en zaadproductie is.