Natuurlijke manieren om te ontdoen van Vertigo

Vertigo is een medische aandoening die leidt tot plotselinge en intense episoden van duizeligheid. Benigne paroxismale positionele vertigo (BPPV) is een van de meest voorkomende vormen 'het leidt tot een draaierig gevoel. BPPV wordt vaak veroorzaakt door plotselinge veranderingen in de positie van het hoofd, zoals het opstaan ​​uit bed of snel je hoofd te draaien. Vertigo is over het algemeen niet gevaarlijk, tenzij het leidt tot valpartijen of andere ongelukken. Gember

Gember
is misschien wel het meest bestudeerde natuurlijke remedie voor vertigo en duizeligheid in het algemeen, met inbegrip van zee-en reisziekte. De legende wil dat de vissers gebruikt om op te kauwen gemberwortel te voorkomen dat je ziek op een schommelende schip. De Life Extension stichting merkt op dat tal van wetenschappelijke studies tonen gember bruikbaar te zijn bij de behandeling van vertigo. Sommige research papers hebben aangetoond dat dit natuurlijke remedie de symptomen kunnen verlichten evenals vermindering van de hersteltijd van hoogtevrees zodra het wordt opgewekt.

Het eetbare gedeelte van de gember is de wortel. Een gram gedroogde, gemalen wortel is een effectieve dosis voor de behandeling van vertigo symptomen.
Ginko Biloba

Ginko Biloba is een kruid wetenschappelijk aangetoond aan vertigo symptomen te verminderen. Volgens een studie uitgevoerd in Polen 120 mg Ginko extract genomen tweemaal daags twee keer resulteerde in een significant minder episoden van duizeligheid. Eerdere studies, zoals ook werk uitgevoerd aan de Universiteit van Sassari in Italië en door de Life Extension Foundation had aangetoond dat 160 mg Ginkgo Biloba extract per dag, verdeeld in twee gelijke doses aangehaald, was een effectieve behandeling.

Natural Diet

Sinds Vertigo kan worden veroorzaakt door een breed scala van voedingstekorten, het volgen van een dieet rijk aan natuurlijk voedsel, het leveren van benodigde vitaminen en mineralen, kan bijdragen tot het verminderen of elimineren van de symptomen . Ervoor te zorgen dat, binnen de grenzen van uw calorie-eis, u alle belangrijke groepen levensmiddelen in uw dieet, met inbegrip van groenten, fruit, zuivelproducten, volle granen, evenals vezels, dierlijke producten zoals vlees gevogelte en vis bevatten. Supplementen kunnen helpen omgaan met voedingstekorten, vooral als dieet beperkingen zoals allergieën maken het moeilijk om een ​​gevarieerde voeding te consumeren. Praat met uw arts voordat u een aanvulling programma.
Movement management

Een eenvoudige maar effectieve manier van het wegwerken van vertigo is om de bewegingspatronen te identificeren die leiden tot vertigo symptomen en voorkomen dat deze moties. Plotselinge veranderingen in hoofdbewegingen, veroorzaakt door de stijgende uit een zittende positie te snel of om uit bed te snel kan leiden tot symptomen. Snelle bochten van je hoofd, zoals een blik over je schouder tijdens het rijden, kan eveneens leiden tot duizeligheid. Hoe beter je

zijn zich bewust van deze patronen, hoe makkelijker u kunt uw hoogtevrees beheren.