Heeft u af en toe een van die bevoorrechte momenten waar je loopt in een kamer en dan volledig leeg op waarom je ging daar, of klauteren mentaal om de naam van een onthouden persoon aan wie je net werden geïntroduceerd? Deze kleine geheugenverlies gebeuren voor iedereen ze zijn gewoon onderdeel van de voortdurende inspanningen hersenen te sorteren, te prioriteren en bestand weg de informatie is het constant receiving.Minor vergeetachtigheid is een normaal onderdeel van het ouder worden en over het algemeen heeft geen invloed op je leven in een significante manier. Aan de andere kant, als vervalt in het geheugen gaan in de weg van uw vermogen om normaal te functioneren te krijgen, kan er enige reden tot bezorgdheid zijn. Verdwalen in een bekende plaats of het herhalen van dezelfde zin meerdere malen in een gesprek moet een rode vlag geeft aan dat er een ernstiger problem.However kunnen verhogen, als u denkt dat u last significant geheugenverlies, moet je niet automatisch van uit dat u in de vroege stadia van Alzheimers disease.Memory is een complex proces waarbij veel verschillende gebieden van de hersenen, en er zijn vele verschillende oorzaken van geheugenverlies. De meeste van deze zijn te behandelen en zelfs omkeerbaar. Het is belangrijk te onthouden dat voor een groot deel, het behoud van gezonde hersenfunctie is onder uw eigen control.Memory verlies kan worden veroorzaakt door een van de volgende voorwaarden: * Stress, depressie, AnxietyThese voorkomende psychische stoornissen kunnen de zenuwbanen in de getroffen gebieden beschadigen van de hersenen, wat leidt tot verwarring en een verminderde concentratie. * Stroke Stroke kan schade aan vele gebieden van de hersenen veroorzaken, waardoor de mogelijkheid om herinneringen verwerken en op te roepen. * Head InjuriesConcussion en andere hoofdletsel kan tijdelijk geheugenverlies. * Verminderde Schildklier FunctionHypo-en hyperthyreoïdie creëren hormonale onevenwichtigheden die het geheugen kunnen beïnvloeden. * MedicationsCertain medicijnen kunnen leiden tot dementie-achtige verschijnselen. Zelfs sommige topische analgetica gebruikt voor artritis pijn kan geheugenverlies veroorzaken als de lever niet goed functioneert en kan niet spoelen deze chemische stoffen uit het lichaam snel genoeg. * Environmental ToxinsCarbon koolmonoxide, zware metalen zoals lood en kwik, pesticiden, en zelfs de chemicaliën in bepaalde hobby items kunnen interfereren met het geheugen en de concentratie. * MenopauseThe hormonale veranderingen die optreden tijdens de menopauze kan creëren tijdelijke verbreekt in het geheugen terugroepen. * Dietary DeficienciesInsufficient niveaus van de vitamine B1 en B12 kan cognitieve vermogen aantasten. * Overmatig alcoholgebruik en drugs UseAlcohol en recreatieve drugs afbrekende vitamine B1 niveaus, van invloed cognitie en geheugen. * Natuurlijke AgingAging kan hersenfunctie veroorzaken enigszins vertragen. Gewoon het nemen van een beetje meer op te roepen een geheugen kan worden geïnterpreteerd als geheugenverlies. * Mild Cognitive Impairment (MCI) MCI kan worden gediagnosticeerd als geheugenverlies beweegt dan enkele kleine gaffels om meer significante vervalt als het vergeten van de namen van uw kleinkinderen of het krijgen van verloren in een vertrouwde locatie. MCI kan een voorloper van Azheimers ziekte zijn, maar het hoeft niet altijd te leiden tot dementie. Hoewel het beangstigend en soms storend kan zijn, de meeste senioren met MCI staat zijn om meer-of-minder normaal leven te leiden. * Alzheimer DiseaseAD is de meest voorkomende vorm van dementie. Het degeneratieve aandoening veroorzaakt door de vorming van proteïne afzettingen in de hersenen. * Andere DementiaSenile van dementie vele oorzaken hebben, maar de resultaten zijn algemeen vergelijkbaar. Patiënten hebben de neiging om ongepast sociaal gedrag, emotionele stoornis, verlies van communicatieve vaardigheden, en een verslechtering van het vermogen om oordelen te geven. Dementie kan het gevolg zijn van vasculaire blokkades, ziekte van Parkinson, en Huntingtons disease.Now voor het goede nieuws. Temidden van al deze bedreigingen voor de lange termijn mentale behendigheid, er zijn genoeg dingen die je kunt doen om je kennis te verbeteren en behouden van je geheugen vaardigheden in je latere jaren. De voordelen van deze oefeningen zijn enorm, zowel voor uw mentale en uw fysieke welzijn. * DetoxA detoxificatie programma is zeer effectief bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en het verbeteren van de leverfunctie, ervoor te zorgen dat het lichaam kan blijven om zichzelf te reinigen van schadelijke chemicaliën. * Geheugen oefeningen - kruiswoordraadsels, sudoku, lezen, schrijven, en speciaal ontworpen memory spelletjes allemaal helpen om zenuwbanen neuriën * De oefening is van vitaal belang voor een gezond lichaam en geest.. Regelmatige lichamelijke activiteit verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen en vermindert het risico van geheugenverlies. * Diëten rijk aan volle granen, magere eiwitten en verse biologische groenten en fruit geven je de voedingsstoffen die je nodig hebt terwijl het vermijden van giftige stoffen uit pesticiden en synthetische meststoffen. * Geheugen supplementen zijn zeer nuttig bij het verbeteren van het geheugen, zelfs omkeren van geheugenverlies in veel cases.Some effectieve geheugen supplementen: - Gingko Biloba, - Ginseng; - Acetyl-L-carnitine; - Omega-3 vetzuren; - Vinpocetine, van de maagdenpalm planten; - Huperzine A (Chinese club mos); - fosfatyl choline, gevonden in eidooiers en soja; - Pirecetam, een synthetische geheugen enhancer.By nemen van controle nu, geef je jezelf elke kans op een gezond, gelukkig leven. Maakt niet uit wat uw leeftijd, profiteert u van een aantal eenvoudige levensstijl keuzes en het geheugen verbeteren van technieken.
