Rugpijn of rugpijn is een van de meest ongemakkelijke vormen van pijn ons lichaam ervaringen. Er zijn vele pijnstiller en actuele crèmes en lotions die beloven om verlichting van pijn in de rug. De meeste van deze pijnstillers of pijnstillers beschikbaar in de markt te geven bijwerkingen op lange termijn. Om bijwerkingen te voorkomen, de gemakkelijkste manier is om te proberen een aantal natuurlijke manieren om pijn en ongemak te verlichten. Dit artikel beschrijft in het kort een aantal effectieve natuurlijke manieren om bovenrug behandelen pijn.1. Het nemen van de hulp van chiropractors en fysiotherapeuten voor het aanpassen van de gezamenlijke onevenwichtigheden en versoepeling uit vermoeiend spieren respectievelijk zou goed results.2 halen. Masseren is een effectieve manier van rustgevende gespannen spieren. Kruiden massage oliën zoals Rumatone goud olie, nagachampa massageolie, Narayani olie, arnica olie, capsaicin zalven, olijfolie, en eucalyptus body massage-olie kan zeer nuttig zijn. Rumatone goud olie is gemaakt van puur plantaardige ingrediënten met anti-inflammatoire en pijnstillende properties.3. Tillen, bukken en het verrichten activiteiten moeten voorzichtig worden gedaan. Juiste houding moet worden gehandhaafd bij het tillen. Terwijl tillen gewicht moet men de knieën gebogen en de rug rechtop te houden, plaatst u het object tussen voeten en houd benen schrijlings. Dit zal helpen om de druk op de rug muscles.4 voorkomen. Ijs en warmte therapie kan verlichten van pijnlijke aandoeningen. Wrijven een pakje van ijsblokjes op de pijnlijke zone, gevolgd door een warme douche brengt relief.5. Pijnstillers of pijnstillers zoals aspirine, naproxen, ibuprofeen, NSAID's, ontstekingsremmers en spierverslappers zoals cyclobenzaprine etc zijn geneesmiddelen vaak gebruikt om de bovenste rugpijn te behandelen. Maar deze kunnen sommige bijwerkingen te creëren. Probeer kruidengeneeskunde Rumatone goud capsules, die geen bijwerkingen hebben en werkt goed bij de behandeling van bovenrug pain.6. De patiënt moet vermijden slungelig, en gebruik een stoel die is al moeilijk genoeg en maakt rechte houding. De gezellige, kussens bank en matrassen hoewel verleidelijk lijken, ze daadwerkelijk leiden tot onjuiste wervelkolom uitlijning en terug pain.7. Acupunctuur kan verlichten sommige patiënten van pain.8. Licht stretching en bereik van de beweging oefeningen vergroten de flexibiliteit van de rug spieren, het verminderen van stijfheid en tenderness.9. Het gebruik van speciaal ontworpen beugels kan ook helpen. Dergelijke beugels bieden extra ondersteuning aan zwakke, gespannen spieren en beperken verdere slijtage en tear.10. Kruiden zoals kamille, klit, duivelsklauw, boswelia hebben pijn verminderen en anti-inflammatoire eigenschappen. Deze kruiden kunnen worden genomen in de vorm van supplementen. Kruidensupplementen zou eventueel worden de beste manier om de pijn te onderdrukken om ze weg te doen met schadelijke toxische effect van commerciële allopathische geneesmiddelen.
