Natuurlijke kruiden die serotonine verhogen

Geproduceerd in de hersenen, serotonine is een chemische stof die een essentiële rol speelt in iemands geestelijke welzijn. Mensen met een lage serotonine niveaus kunnen lijden aan een depressie of vertonen abrupte gedragsveranderingen. Serotonine gebreken kunnen ook leiden tot angst, woede en agressie. Er zijn medicijnen die kunnen helpen herstellen van deze niveaus. Echter, voor mensen die willen natuurlijke behandelingen te gebruiken, zijn er kruiden die serotonine niveaus kunnen verhogen. Functie

Een neurotransmitter relais berichten tussen verschillende hersencellen. Serotonine is een neurotransmitter of chemische boodschapper in de hersenen die vele functies heeft. Het helpt bij het reguleren van stemmingen, slaap, lichaamstemperatuur, eetlust en stofwisseling. Het speelt ook een rol bij het verlichten van depressie en andere psychologische en emotionele omstandigheden. Daarom kan een onevenwichtigheid in serotonine-niveaus leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Lage niveaus van serotonine kan leiden tot depressie, angst, verdriet en andere gedragsveranderingen.
Belang

Om depressie en andere mentale toestanden geassocieerd met serotonine-deficiëntie te behandelen, geneesmiddelen genaamd selectieve serotonine heropname remmers (SSRI's) kunnen een eerste lijn van verdediging. SSRI's werken door remming van de heropname van serotonine in de hersenen, die op hun beurt verhoogt serotonine niveaus in de ruimten tussen hersenen cellen.Een natuurlijke manier om serotonine te verhogen is om kruiden zoals St. Janskruid dat een vergelijkbaar effect op sommige SSRI drugs kan hebben gebruiken . Ginseng is een traditioneel kruid gebruikt om een ​​aantal symptomen van de serotonine-deficiëntie, zoals depressie en angst te behandelen.
Sint Janskruid

Eeuwenlang kruidendokters gebruikt St. janskruid om aandoeningen die opgenomen wonden, snijwonden, brandwonden, angst, slapeloosheid en depressie te behandelen. Vandaag, dit kruid is een populaire remedie voor depressie. Volgens de National Institutes of Health, bepaalde studies en gegevens suggereren dat voor milde tot matige depressie Sint-janskruid kan zo effect als sommige SSRI's. Echter, meer onderzoek is nodig om zijn ware werkzaamheid laten zien bij de behandeling van depressie. Een chemische stof genaamd hyperforine gevonden in dit kruid kan helpen remmen de opname van serotonine.
Ginseng

In de traditionele Chinese geneeskunde, ginseng is een kruidenmiddel gebruikt voor aandoeningen zoals depressie, slapeloosheid en vermoeidheid. Kruidendokters beweren dat ginseng verbetert iemands gevoel van welzijn en bestrijdt fysieke en mentale stress. Volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde, chemische stoffen in ginseng genoemd ginsenosides lijken verantwoordelijk te zijn voor de medicinale eigenschappen in verband met deze herb.Ginseng kan verhogen serotonine niveaus. Echter, het nemen van serotonine verhogen van drugs of kruiden-supplementen zoals ginseng en Sint-Janskruid kan een ophoping van serotonine in het lichaam veroorzaken. Dit zou kunnen leiden tot een aandoening, de zogenaamde serotoninesyndroom, die ernstige gezondheidsproblemen (zie bronnen).
Waarschuwing

kunnen veroorzaken Hoewel deze kruiden serotonine niveaus kunnen verhogen, is er geen wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van deze kruiden om depressie en andere aandoeningen te behandelen ondersteunt. Mensen moeten raadplegen hun doctors.There zijn bijwerkingen geassocieerd met beide van deze kruiden. Bij sommige mensen, mogelijke bijwerkingen van het gebruik van sint-janskruid en ginseng zijn maagklachten en hoofdpijn. Sint-janskruid kan interageren met medicijnen zoals antidepressiva en anticoagulantia.